Educacion Fisica

Aptitud Física: Es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesariopara recuperarse. Esto da como resultado el buen funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, debido a la realización periódica y sistemática de actividades físicas.Capacidad aeróbica: Se define como la capacidad del corazón, los vasos sanguíneos y los pulmones para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo,   menos fatiga, y con unarecuperación rápida.

Potencia anaeróbica: Se refiere a la habilidad del cuerpo para llevar a cabo un movimiento a una alta intensidad y velocidad, en donde la fuente principal de energía se provee conun suministro de oxígeno insuficiente. También se conoce con los nombres de velocidad, explosividad potencia.

Resistencia muscular
Es el máximo esfuerzo que pueden hacer tus músculos antes decansarte.

La flexibilidad es la capacidad que tiene un objeto o cosa de adaptar a nueva situación. Dentro del mundo del deporte, entendemos por flexibilidad la cualidad que tiene los músculos deestirarse a fin de adaptarse aun nuevo rango de amplitud de movimientos.

La resistencia cardio-respiratoria se puede definir como la capacidad para realizar tareas moderadas que impliquen laparticipación de grandes masas musculares durante periodos de tiempo prolongados. Se basa en la capacidad funcional del aparato circulatorio y respiratorio de ajustarse y recuperarse de los efectos del ejerciciomuscular. Para muchos especialistas es el más importante de los elementos relacionados con la salud, dado que resulta básica para el desarrollar y mantener la salud cardiovascular (Rodríguez, 1995).|
La importancia de la aptitud física

En su sentido más general, la aptitud física es un estado general de buena salud física. La obtención y el mantenimiento de la aptitud física es el...