Educacion Fisica

TRABAJO PRÁCTICO DE EDUCACIÓN FÍSICA


A)¿Cuántos huesos hay en el cuerpo humano?¿Cómo se clacifican? Dar ejemplos de cada uno.
B)¿Qué son las articulaciones?¿Cuántos tipos hay? y ¿Qué diferencias hay entre ellas? Dar ejemplos de cada una.
C) Nombrar 10 musculos del cuerpo y su ubicacion.
D)¿Qué son las cualidades físicas, nombrarlas y definirlas con sus palabras.
E)¿Qué significafundamentos técnicos de Handball? Nombrar 5.
F) Averiguar el significado de resistencia acrobica y resistencia anaerobica. Explicar con sus palabras y marque diferencias entre ellas.
G) Buscar el significado de flexibilidad y de enlongacion. Marcar las diferencias y los beneficios de cada una.
H) Marcar caracteristicas de los jugadores de handball (nombrarlas) segun la posicion que ocupa en elcampo.
I) Medidas de la cancha de handball, minimas y maximas.
J) ¿Cómo se define un partido de handball que concluye empatado?

Respuestas:
A) En el cuerpo humano se encuentran 208 huesos, que se clacifican en:
- Largos, como los del brazo o la pierna
- Cortos, como los de la muñeca o las vértebras
- Planos, como los de la cabeza
B) Las articulaciones son las zonas de unión entre loshuesos o cartílagos del esqueleto.
Se Encuentras cuatro tipos de articulaciones:
- La cadera y el hombro son articulaciones del tipo de esferacavidad, que permiten movimientos libres de todas las direcciones.
- Los codos, las rodillas y los dedos tienen articulaciones en bisagra, de modo que solo es posible la movilidad en un plano.
- Las articulaciones en pivote, que permiten sólo larotación, son caracrerísticas de las dos primeras vértebras; es además la articulacion que hace posiblle el giro de la cabeza de un lado a otro.
- Las articulaciones deslizantes, donde las superficies óseas se mueven separadas por distacias muy cortas, se observan entre diferentes huesos de la muñeca y del tobillo.
C) -Los musculos gemelos: Son dos músculos de la pierna, situados en la regiónposterior y superficial de la pierna
- El trapecio: Es un músculo situado en la región posterior del cuello y del tronco
- El biceps crural: Es un músculo de la parte anteposterior del muslo
- El músculo glúteo mayor: es un músculo de la pierna, en la región glútea.
- El músculo glúteo menor: Es un músculo de la pierna en la región glútea
- El bíceps crural: Es un músculo de la parteanteposterior del muslo
- El músculo cremáster: Es un músculo que se encuentra en el pliegue de la ingle y bolsas testiculares
- El músculo oblicuo mayor del abdomen: Es un músculo que se encuentra en la parte anterolateral del abdomen.
- El músculo oblicuo menor del abdomen: Es un músculo del abdomen se encuentra en la parte anterolateral del abdomen.
- El músculo bíceps braquial: Es un músculo delbrazo, situado en la región anterior y superficial del brazo.
D)Las cualidades físicas son 6:
-La coordinacion: Capacidad para controlar sincronizadamente todas las partes del cuerpo y la respiración.
-La elasticidad: Es la capacidad para ser flexible, pero no perder la forma de los musculos, piel y huesos anterior al estiramiento.
-La flexibilidad: Capacidad de extensión máxima de un movimientoen una articulación determinada. A diferencia de las demas cualidades físicas, esta capacidad se va perdiendo desde que se nace.
-La fuerza: capacidad neuromuscular de superar una resistencia externa o interna gracias a la contracción muscular.
-La velocidad: capacidad de realizar acciones motrices en el mínimo tiempo posible.
-La resistencia: capacidad física y psíquica de soportar lafatiga frente a esfuerzos relativamente prolongados y/o lograr una recuperación rápida después de dicho esfuerzo. El desarrollo de la resistencia permite oponerse al cansancio
E) Los Fundamentos Tecnicos de handball son todas aquellas acciones que el jugador realiza durante la fase de ataque y defensa,como:
- Posición de base
- Pases
- Lanzamientos
- Desplazamientos
- Manejo de la pelota...