educacion fisica





Introducción
El acondicionamiento físico es un proceso de entrenamiento mediante el cual se desarrollan distintas capacidades y habilidades físicas necesarias para la salud y actividadesdeportivas tales como: resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad, en el presente trabajo se definirá cada una de estas habilidades más otros subtemas del acondicionamiento físico.


Deporte
Esuna actividad física reglamentada, normalmente de carácter competitivo, que en algunos casos mejora la condición física y psíquica de quien lo practica y tiene propiedades que lo diferencian delsimple juego. La RAE define deporte como una “actividad física, ejercida como juego, cuya práctica supone entrenamiento y sujeción a normas”; también, en una segunda acepción, más amplia, como“recreación, pasatiempo, placer, diversión o ejercicio físico, por lo común al aire libre”. Por otra parte, la Carta Europea del deporte lo define como: “Todas las formas de actividades físicas que mediante unaparticipación organizada o no, tienen como objetivo la expresión o la mejora de la condición física y psíquica, el desarrollo de las relaciones sociales o la obtención de resultados en competición de todoslos niveles”.






Acondicionamiento Físico
El acondicionamiento físico es el proceso o entrenamiento mediante el cual se desarrollan en el individuo las capacidades y habilidades físicasnecesarias para la salud y la actividad deportiva. Buscando en el diccionario encuentras que acondicionamiento es la acciona de acondicionar, que a su vez se define como entrenamiento, o "preparar demanera adecuada", entre otros significados. Entrenar y preparar de manera adecuada son conceptos apropiados para describir lo que es el acondicionamiento. Específicamente, se busca desarrollar fuerza,flexibilidad, resistencia y velocidad en el deportista.


Capacidades Físicas
Son aquellos caracteres que alcanzando, mediante el entrenamiento, su más alto grado de desarrollo, cuestiona la...