Educacion Fisica

Educacion Fisica

Docente: Alexander Delgado Vargas


Colegio: Liceo Fernando Volio Jimenez


Estudiante: Madelyn Garcia Lopez


Tema: Actividades fisicas y recreativas


Seccion: 8-3


Año:2015

Actividades fisicas y recreativas

Beneficios de la actividad fisica

Mejora la digestión y la regularidad del ritmo intestinal.
Ayuda a conciliar y mejorar la calidad del sueño.
Mejora la imagenpersonal y permite compartir una actividad con la familia y amigos.
Ayuda a liberar tensiones y mejora el manejo del estrés.
Ayuda a combatir y mejorar los síntomas de la ansiedad y la depresión, yaumenta el entusiasmo y el optimismo.

Beneficios de la actividad recreativa

Es saludable porque procura el perfeccionamiento y desarrollo del hombre
Es un sistema de vida porque se constituye en lamanera grata y positiva de utilizar el tiempo libre.
Es un derecho humano que debe ser válido para todos los periodos de la vida y para todos los niveles sociales.
Es parte del proceso educativopermanente por el que procura dar los medios para utilizar con sentido el tiempo libre.
Es regeneradora de las energías gastadas en el trabajo o en el estudio, porque produce distensión y descansointegral.


Definición

Juego: es una actividad que se utiliza para la diversión y el disfrute de los participantes; en muchas ocasiones, incluso como herramienta educativa.

Deporte: es una actividad físicareglamentada, normalmente de carácter competitivo, que en algunos casos mejora la condición física y psíquica de quien lo practica y tiene propiedades que lo diferencian del simple juego.

Salud: esun estado de bienestar o de equilibrio que puede ser visto a nivel subjetivo (un ser humano asume como aceptable el estado general en el que se encuentra) o a nivel objetivo (se constata la ausenciade enfermedades o de factores dañinos en el sujeto en cuestión).

Calidad de vida: es un concepto que hace alusión a varios niveles de generalización pasando por sociedad, comunidad, hasta el aspecto...