Educacion fisica

I. FORMAS BÁSICAS DE LOCOMOCIÓN
Locomoción es el movimiento que realiza una persona para moverse de un lugar a otro, este contiene estructura, velocidad y otros elementos de acuerdo al tipo de sujeto. Las habilidades locomotrices se adquieren y desarrollan en forma automática, ya que son movimientos naturales y heredados; las habilidades con el crecimiento del individuo van madurando y se vandiversificando en varias formas, de acuerdo con los factores externos que influyen en la especialización motriz de cada persona. Las formas básicas de locomoción son:

1. Caminar: Moverse o trasladarse de un lugar a otro dando pasos. Se realiza a paso lento y es la manera cotidiana de trasladarse. 

2. Trotar: Es una modalidad de carrera que no tiene fines de competencia, sólo de entrenamiento. Esmás rápida de la caminata y más lenta que la carrera.

3. Correr: Moverse de un lugar a otro de forma rápida. Es una forma acelerada y una extensión natural de la habilidad de caminar. Correr es la manera más rápida de desplazamiento a pie de una persona. A la acción y efecto se denomina carrera.


4. Saltar: Es una acción o habilidad motora que consiste en una toma de impulso, un empuje, unafase aérea y una caída. la rodilla son flexionadas y extendidas con fuerza para proyectar el cuerpo hacia arriba o hacia el frente, despegándolo de la superficie de apoyo, estos impulsos pueden ser con: una pierna, los dos pies, un pie.


5. Trepar: Subir a un lugar alto valiéndose de los pies y de las manos con ayuda o no de elementos como sogas, bastones u otros objetos que sirvan de apoyo paraascender. Subir a un lugar de difícil ascensión valiéndose o ayudándose de los pies y manos, o solamente de las manos, con la ayuda o no de elementos (sogas, bastones, u otros objetos que sirvan de apoyo para ascender).


6. Rodar: Dar vueltas un cuerpo alrededor de su eje vertical u horizontal sobre una superficie. Es un desplazamiento corporal que se realiza alrededor del eje horizontal o vertical,sobre una superficie, en el cuál interviene toda la estructura corporal.




Entre otras formas de locomoción se encuentran:
Lanzar: Impulsar con fuerza a una cosa para enviarla o proyectarla en una dirección, generalmente al aire.
Reptar: Desplazarse arrastrándose por el suelo como los reptiles sin usar las extremidades
Recibir: Es la acción voluntaria a través de la cual se asume el controlde un objeto en movimiento, Aceptar o tener entre las manos lo dado o enviado
Patear: Dar golpes con los pies a alguien o algo.
Golpear: Aplicar fuerza muscular de impacto a un objeto con un segmento corporal, o un elemento con el fin de lograr un propósito determinado.
Pasar: lanzar un elemento con cualquier segmento corporal, con destino a un receptor, que puede ser una persona u otro segmentocorporal; siempre el punto de partida y de llegada del objeto lanzado, son diferentes.
Atrapar: Coger, alcanzar o apresar a alguien o algo que huye, se mueve o se escapa.
Agarrar: Coger o sujetar a alguien o algo fuertemente, en especial con las manos.
Levantar: Mover de abajo hacia arriba, Poner en un lugar más alto.
Inclinarse: Desviar de la posición vertical u horizontal que ocupa una cosa, Poneruna parte del cuerpo más baja o hacia abajo.
Estirarse: hace referencia a la práctica de ejercicios suaves y mantenidos para preparar los músculos para un mayor esfuerzo y para aumentar el rango de movimiento en las articulaciones.
Girar: Movimiento de rotación de un cuerpo alrededor de un eje o de una figura alrededor de un punto, es vertical, si la posición inicial es de pie, u horizontal, sila posición es acostada, en este último caso, se asocia con el rodar.
Empujar: Hacer fuerza contra una persona o cosa para moverla, sostenerla o rechazarla.

II. AJUSTES POSTURALES
Es la capacidad funcional del organismo para conservar la estabilidad ante cualquier situación. El ajuste postural está definido como el modo de reacción personal a un estímulo constante como la gravedad, condicionada...