Educacion Para La Salud

Los investigadores modernos han descubierto, después de intensos esfuerzos, una verdad que presenta la Biblia: los seres humanos son un todo. A menudo separamos las diferentes partes de una persona -física, mental, social y espiritual-, pero en verdad están inter-relacionadas y son inseparables. En otras palabras, lo que afecta a la mente, afecta también al cuerpo. Nuestra condición espiritualtiene un impacto sobre nuestra condición física, y viceversa. Somos un todo.
Por ejemplo: investigaciones científicas controladas han demostrado que la felicidad, el gozo y la risa producen cambios perceptibles en el sistema inmunológico de las personas. Usted puede ayudar a su cuerpo a combatir mejor la enfermedad siendo feliz. Estudios como éstos muestran cuán íntimamente unidos trabajan lamente y el cuerpo. Hace ya miles de años la palabra de Dios presentó la relación vital entre la mente y el cuerpo, que recién fue aceptada por la ciencia médica sólo hace pocos años.
"El corazón alegre constituye buen remedio; mas el espíritu triste seca los huesos". -- Proverbios 17:22. (A menos que se indique algo diferente, los textos bíblicos en esta Guía de Estudio son de la versiónReina-Valera revisada en 1960.)
Según el apóstol Juan, ¿cuán íntimamente están relacionados la mente y el cuerpo con nuestro bienestar espiritual?
"Amado, yo deseo que tú seas prosperado en todas las cosas, y que tengas salud, así como prospera tu alma". -- 3 S. Juan 2.
Nuestro Creador desea que sus hijos disfruten de buena salud. La Palabra de Dios es una fuente de salud tanto como de vida eterna. Ysiendo que nuestra salud física y mental, y nuestro bienestar espiritual, están íntimamente unidos, San Pablo hace esta advertencia al cristiano:
"Si, pues, coméis o bebéis, o hacéis otra cosa, hacedlo todo para la gloria de Dios". -- 1 Corintios 10:31.
El evangelio incluye la restauración física y la espiritual. Un estilo de vida saludable contribuye a que seamos cristianos vibrantes.
Hay ochoprincipios que son esenciales para vivir vidas más saludables y productivas.
1. EL AIRE
El aire puro y fresco es esencial para la buena salud. Durante el día y mientras dormimos por la noche, la ventilación adecuada en el lugar de trabajo y en nuestro hogar, asegura que la sangre distribuya suficiente oxígeno a nuestro cuerpo.
La clase de aire que respiramos es muy importante. No se exponga ahumos, gases o bacterias llevadas por el aire. Respirar profundamente varias veces por la mañana y caminar en forma vigorosa, es una manera excelente de oxigenar el cuerpo, si el aire que respira es limpio. 
Fumar es uno de los grandes asesinos de hoy. Las investigaciones científicas han establecido una relación estrecha entre el tabaco y el cáncer de pulmón, el enfisema, las enfermedades delcorazón y otras dolencias. Si se continúa al ritmo actual, el tabaco matará tres millones de personas este año y para el año 2020, doce millones anualmente.
2. LA LUZ DEL SOL
"Los beneficios de la luz del sol son muchos.
"1. De 15 a 30 minutos de exposición a la luz del sol temprano en la mañana o al final de la tarde, ayudará al cuerpo a sintetizar o elaborar su propia vitamina D, un nutrienteesencial para la piel. La vitamina D ayuda a la sangre a producir calcio y fósforo, que fortalecen y reparan los huesos.
"2. La luz del sol actúa como un desinfectante, eliminando bacterias y gérmenes.
"3. Exponerse un poco a la luz solar del mediodía después de un viaje en avión que cruza diferentes zonas y horarios, es útil para ajustarse al cambio de hora.
"4. La luz del sol provee energíapor medio de la cual las plantas convierten el dióxido de carbono y el agua en carbohidratos... Sin este proceso los animales y la gente morirían de hambre.
"5. Una palabra de advertencia. Los rayos solares son peligrosos. La prolongada exposición a los mismos puede quemar la piel, acelerar el proceso de envejecimiento, dañar los ojos, causar cataratas e incrementar el riesgo de cáncer de la...