Educación Fisica

1. Educación física: es la educación que abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo. Puede definirse como un conjunto de disciplinas corporales destinadas al mantenimientos y mejora de las calidades físicas del ser humano.
2. El deporte: es toda aquella actividad física que involucra una serie de reglas o normas a desempeñar dentro de un espacio o área determinada (campo de juego, cancha,tablero, mesa, entre otros) a menudo asociada a la competitividad deportiva. Por lo general debe estar institucionalizado (federaciones, clubes), requiere competición con uno mismo o con los demás.
3. La Recreación: es la actitud positiva del individuo hacia la vida en el desarrollo de actividades para el tiempo, que le permitan transcender los límites de la conciencia y el logro del equilibriobiológico y social, que dan como resultado una buena salud y una mejor calidad de vida.
4. El Baloncesto: es un deporte de grupo, que se juega con 5 jugadores por equipo, cuyo objetivo es encestar en el cesto del equipo contrario. De procedencia norteaméricana se extendió a todo el mundo gracias a su creador Naismith.

5. Reseña Histórica del Baloncesto: El baloncesto es un deporte de equipo.Tiene sus raíces en Norteamérica, donde se comenzó a jugar con cestos de madera, luego de mimbre, y con diferentes reglas y cantidades de jugadores. Más tarde se introdujo la red, ya que cuando encestaban debían subir a buscar la pelota a las canastas que estaban colgadas.
El deporte tal como lo conoces fue creado en 1891 por J. Naismith. En 1892 se jugó el primer partido en el gimnasio de laAsoc. Cristiana de Jóvenes, donde él era instructor. Crea el juego por la necesidad de un deporte que pudiera practicarse en el invierno, así sus alumnos no se quedarían sin actividad física. En 1893, se juega el primer partido de baloncesto femenino. En 1898, se da una reglamentación más estructural al juego, ya no serian 9 jugadores como en un comienzo sino que ahora serán 5. 1899 es el año de lacreación de la primera liga de baloncesto. Más adelante en el siglo pasado, se crea la NBA.

6. Tipos de Pases del baloncesto
El pase es la acción por la cual los jugadores de un mismo equipo intercambian el balón, existen diferentes tipos entre los cuales se encuentran:
 De pecho: Realizado sacando el balón desde la altura del pecho y llegar al receptor a la misma altura aproximadamente, enuna trayectoria casi recta.
 Picado o de pique: Al dar el pase se lanza el balón con la intención de que rebote antes de ser recibido para que sea más difícil cortarlo y más sencillo recibirlo.
 De béisbol: Semejante al lanzamiento de un lanzador, pase largo con una mano.
 Por encima de la cabeza: Se usa sobre todo por los pívots y al sacar un rebote, como su nombre indica se efectúa lanzandoel balón desde encima de la cabeza fuertemente y con las dos manos.

7. El drible: es uno de los fundamentos ofensivos más importantes del baloncesto, toda vez que es el único medio que tiene el jugador de desplazarse con el balón por la cancha. La posición básica de un jugador al momento del regate es la si-guiente: tronco ligeramente flexionado hacia adelante, rodillas flexionadas, píesparalelos a la dirección del regate, uno más adelantado que el otro. El brazo coordina la altura, velocidad y dirección en que se hace rebotar la pelota. La mano se ubica en la parte superior de la pelota sin hacer contacto con la palma. El control de la pelota misma está a cargo de los dedos, la muñeca y el codo.
 Su ejecución técnica implica tener en cuenta:
 • El dribleador deberá usar el piquesolamente cuando ello ayude al equipo.
 • Nunca debe driblar si delante hay un compañero sin marcación.
 • Mantener la cabeza levantada.
 • Desarrollar en el drible la velocidad que le permita mantener un completo control del cuerpo.
 • Driblar alternadamente con ambas manos.
 • Driblar con la mano más alejada al defensor.
 • Controlar la altura del drible.
 • Ver la pelota pero no...