Eficiencia

1. Bases para mejorar la memoria
Ya he escrito anteriormente sobre algunas de las mejores maneras de mejorar la memoria. Seguir consejos básicos, como mejorar la atención, evitar amontonar las sesiones de estudio y estructurar el tiempo, son un buen principio, pero hay aún más lecciones de psicología que pueden mejorar dramáticamente la eficiencia de tu aprendizaje.
2. Continúa aprendiendo (ypracticando) cosas nuevas
Una manera muy segura de convertirse en un alumno más eficaz es, simplemente, seguir aprendiendo. En 2004 un artículo de la revista Nature explicaba que las personas que aprenden a hacer malabarismos aumentan la cantidad de materia gris en sus lóbulos occipitales, la zona del cerebro que está asociada con la memoria visual. Cuando dichas personas dejan de practicar sunueva habilidad, esta materia gris se esfuma.
Así que si estás aprendiendo un nuevo idioma, es importante seguir practicando el idioma con el fin de mantener los logros que ha conseguido. Este fenómeno de “lo usas o lo pierdes” involucra un proceso cerebral conocido como proceso de "poda". Determinados caminos en el cerebro se mantienen, mientras que otros se eliminan. Si deseas retener la nuevainformación que acaba de aprender , sigue usándola y ensayándola.
3. Aprende de múltiples maneras
Trata de aprender de más de una forma. En lugar de simplemente escuchar un podcast, lo que conlleva un aprendizaje auditivo, encuentra una manera de repasar la información, tanto verbal como visualmente. Esto podría incluir describir a un amigo lo que has aprendido, tomar notas o dibujar un mapamental. Aprendiendo de más de una manera, se consolidan los conocimientos en tu mente. Según Judy Willis, "Cuántas más regiones del cerebro almacenen datos sobre un tema, más interconexión existe. Esta redundancia significa que los estudiantes tendrán más oportunidades de sacar todos los pedacitos de datos relacionados de sus múltiples áreas de almacenamiento en respuesta a una sola señal. Estecotejo de datos significa que hemos aprendido, y no sólo memorizado”.
4. Enseña lo que has aprendido a otra persona
Los educadores hace tiempo que se dieron cuenta de que una de las mejores maneras de aprender algo es enseñárselo a alguien más. ¿Recuerdas tu presentación sobre Costa Rica de cuándo estabas en séptimo curso? Al mostrársela al resto de la clase, el profesor intuyó que tebeneficiarías aún más del proyecto realizado. Puedes aplicar el mismo principio hoy en día compartiendo tus conocimientos y tus habilidades recién aprendidas con otros.
Comienza por la pasar la información a tus propias palabras. Sólo con este proceso ya se solidifica más en tu cerebro lo recién aprendido. A continuación, busca alguna forma de compartir lo que has aprendido. Algunas ideas pueden ser escribirun blog, crear un podcast o participar en una discusión de grupo.
5. Utiliza conocimientos anteriores para promover aprendizaje nuevo.
Otra buena manera de ser un alumno más eficaz es utilizar el aprendizaje relacional, que implica relacionar la nueva información con cosas que ya sabes. Por ejemplo, si estás aprendiendo sobre Romeo y Julieta, puedes relacionar lo que aprendas sobre esta obracon lo que ya sepas sobre Shakespeare, el periodo histórico en el que el autor vivió y otra información pertinente.
6. Adquiere experiencia práctica
Para muchos de nosotros, aprender generalmente implica la lectura de libros de texto, asistir a clases o investigar en la biblioteca o en la web. Aunque ver la información y a continuación escribirla es importante, realmente poner los nuevosconocimientos y habilidades en práctica puede ser una de las mejores maneras de mejorar el aprendizaje. Si estás tratando de adquirir una nueva habilidad o capacidad, concéntrate en obtener experiencia práctica. Si se trata de un deporte o habilidad atlética, realiza la actividad en bases regulares. Si estás aprendiendo un nuevo idioma, práctica hablando con otra persona y rodearte de experiencias...