ejercicios de problemas aditivos



Cultura Física y Salud III
Evidencia 1


Competencia:
Lograr la adaptabilidad que requiere los ambientes sociales y profesionales de incertidumbre de nuestra época para crear mejorescondiciones de vida.


Elemento de competencia:
Identifica su perfil de capacidad física, Índice de Masa Corporal (IMC) y hábitos alimenticios, analizando los resultados de éstos para orientar susdecisiones hacia un estilo de vida saludable.


Instrucciones:
Después de ver la clase grabada y analizar la lectura 1.1 (Nutrición), correspondiente a la Primera Etapa, realiza los siguientes 4ejercicios.

Ejercicio 1. Llena el siguiente cuadro, con la información de la Lectura 1.1

Definición de Nutrición
Es la ciencia que estudia los medios que nos permite obtener, asimilar y utilizarlos nutrientes que nos proporcionan los alimentos.
Menciona los 3 factores para determinar el consumo de calorías diarias.
Edad, actividad física, factor edad
Que significan las siglas IMC
Índicede masa corporal
Formula del IMC
Peso en kilos y altura en metros
Formula del Peso Ideal
Talla/circunferencia de la muñeca
Menciona los grupos alimenticios.
Frutas y Verduras, Granos y susproductos, Productos de origen animal, Grasas y Azucares












Ejercicio 2. Después de realizar la lectura 1.1, completa la siguiente ficha con tus datos personales.Ejercicio 3. Completa la siguiente tabla colocando en la columna de la derecha el grupo alimenticio al que pertenecen los alimentos de la izquierda.






3Ejercicio 4. Completa el siguiente cuadro con la jarra del buen beber.


Niveles
Bebidas
Cantidad
Nivel 4
Bebidas no calóricas, con edulcorantes artificiales
0-2 vasos
Nivel 1
Agua
0-8vasos
Nivel 6
Refrescos y agua de sabor.
0 vasos
Nivel 3
Café y té sin azúcar
0-4
Nivel 5
Jugos 100% de frutas, Leche entera, Bebidas deportivas o Bebidas alcohólicas.
0 - ½ vasos
Nivel 2...