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Alimentos En La Diabetes
Escrito por Homeópata Raymundo on 16 Octubre 2011. Posted in Diabetes
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Las necesidades actuales de información sobre que alimentos afectan o no, los nivelesde glucosa en sangre, son bastantes, por tal motivo se publica una lista de alimentos que aportan carbohidratos.
Esta tabla nos permite tener una certeza sobre el índice glucémico, en los alimentoscon carbohidratos.
La Valoración para fácil comprensión del lector, es de la manera siguiente:
Bajo Índice Glucémico = Bajo: Los alimentos con bajo índice glucémico son los que se recomiendan alpaciente con diabetes.
Medio Índice Glucémico = Medio: Los Alimentos con medio índice glucémico son los que se recomienda que el paciente diabético lo ingiera poco.
Alto Índice Glucémico = Alto: LosAlimentos con alto índice glucémico son los que el paciente con diabetes debe evitar.
Tip Importante de Alimentos en la Diabetes
Si nosotros sustituimos los alimentos con carbohidratos de alto incideglucémico, por alimentos con carbohidratos de bajo incide glucémico, de manera especial en las meriendas o comidas aisladas, podemos mejorar la regulación de azúcar en sangre.
Lo explico de manerasencilla cambia en tu dieta Alimentos ALTOS por Alimentos BAJOS.
Alimentos BAJOS "Recomendamos su ingesta"
recuerda sin abusar.
1. Aceite de Nueces
2. Albaricoque
3. Berro
4. Cacahuate5. Cebada
6. Centeno
7. Cereza
8. Frijoles
9. Garbanzos
10. Habas Tiernas
11. Jitomate
12. Leche Descremada
13. Leche En Polvo (Entera)
14. Lentejas
15. Nueces16. Pomelo
17. Soya (En Grano)
18. Yogourt de Fruta
19. Yogour Desnatado
20. Yogourt Natural
 
Alimentos MEDIOS "Recomendamos Evitar o Consumirlos con reservas"
O COMERLOS EXACTAMENTECOMO LO RECOMENDAMOS EN LA DIETA DE DIABETES DONDE LOS INCLUIMOS.
1. Arroz Integral
2. Avena
3. Boniato y Camote
4. Chicharos (Verdes)
5. Chicharrón
6. Ciruela
7....