Ejercicios para desarrollar los Fundamentos Técnicos del Basquetbol

RABAJO DE BALONCESTO
SIMBOLOGÍA



FUNDAMENTO: Apoyo, soporte y principio de una cosa.
FUNDAMENTOS DE BALONCESTO: Son ejercicios físicos y mentales que nos llevan al desarrollo, manejo y perfeccionamiento de aspectos técnicos, encaminados a aplicaciones tácticas del juego.
FUNDAMENTOS BASICOS: Dribling (Bote), pase, recepción, el pivote, tiro, el rebote, etc.
FUNDAMENTOS DE ALTONIVEL: Se refiere al tiempo de trabajo y la aplicación de los fundamentos básicos en el juego.
LOS FUNDAMENTOS DE BALONCESTO LOS PODEMOS DIVIDIR EN DOS TIPOS:
FUNDAMENTOS OFENSIVOS.
SIN BALON
CON BALON
FUNDAMENTOS DEFENSIVOS.
SIN BALON
CON BALON
El Baloncesto es un deporte basado en la cooperación y oposición de sus miembros en aras de obtener un objetivo común: GANAR, sumar más puntos que elcontrario y evitar que este los anote.
LA CANCHA O TERRENO DE JUEGO.

DIVISIONES DE LA CANCHA

POSICIONES DE LOS JUGADORES
1.- BASE
2.- ALA (ESCOLTA)
3.- ALA
4.- POSTE
5.- PIVOT
POR CATEGORIAS:
1.- JUGADORES EXTERIORES (1, 2 Y 3).
2.- JUGADORES INTERIORES (4 Y 5).
Al base se le encomienda la dirección del juego, suele ser el jugador(a) con mayor dominio del balón y si además posee carismapersonal entre sus compañeros, puede ser el líder que todo equipo necesita, debe comunicarse con facilidad con el entrenador, ya que es el encargado de dirigir el equipo.
El Ala recibe la responsabilidad de anotar puntos con tiros desde media y larga distancia o mediante entradas a la canasta.
El Pivot es el encargado de asegurar los rebotes en la defensa, y buscar en el ataque buenasposiciones cerca de la canasta para anotar con facilidad u optar al rebote ofensivo.
El Escolta (Ala) ayuda a la base a subir el balón hacia las posiciones ofensivas y sus características técnicas son una mezcla entre base y ala.
El Ala Pivot es un jugador que por su estatura (Ala alto y bajo para jugar como Pivot), puede cumplir funciones de tirador y ayudar eficazmente en los rebotes defensivos yofensivos.
El Poste es un(a) jugador(a) alto(a), que al igual que el Pivot, juega de espaldas al aro, pero posee mayor flexibilidad para salir de la zona y participar en el juego exterior del equipo.
Los jugadores participan en las dos grandes fases del juego:
OFENSIVA (ATAQUE) y DEFENSIVA (DEFENSA)
Adoptando según sus características físicas, psíquicas y técnicas, los diversos puestos específicos.Técnica Individual Fundamentos sin Balón
Movimientos de pies
 Arrancadas
 Paradas
 Pivotes
 Cambios de dirección
 Cambios de ritmo
Los pies son la sujeción anatómica de todo el cuerpo. Cualquier movimiento del cuerpo implica una sustentación o un desplazamiento de los pies. Por esta razón, la ejecución ágil y eficaz de cualquier fundamento técnico pasa por una buena utilizacióny movimiento de los pies, lo que hace a esta parcela de la técnica individual básica para el desarrollo de otras habilidades.
1. Arrancadas: Es la acción de poner el cuerpo en movimiento hacia adelante de forma rápida mediante el impulso de un pie retrasado, al mismo tiempo que el otro pie va hacia adelante y el tronco se inclina para conseguir velocidad inmediata. La rapidez en la arrancadadepende de la velocidad de reacción del jugador.
Podemos distinguir dos formas de arrancada:
Directa. El pie adelantado es el que corresponde a la dirección que vamos a tomar. Si salimos hacia la derecha, el pie derecho se adelantará y el izquierdo será de impulso. También se conoce como salida abierta.
Cruzada. Adelantamos el pie contrario a la dirección que vamos a llevar cruzándolo por delantedel cuerpo. Si salimos por la derecha adelantamos el izquierdo cruzándolo hacia el lado derecho del cuerpo. También se conoce como salida cruzada.
2. Paradas: El jugador en movimiento se detiene de forma inmediata con el fin de realizar cualquier fundamento posteriormente. El éxito de esta acción posterior depende de la calidad de la parada.
Hay dos formas de parar:
En un tiempo. Los dos pies...