EJERCICIOS A FAVOR DE LA PAZ

EJERCICIOS A FAVOR DE LA PAZ!!!
*Domingo:
Ser en favor de la paz
 Hoy, dedique cinco minutos a meditar acerca de
la paz. Siéntese en silencio y cierre los ojos. Preste atención a los latidos
de sucorazón y repita interiormente estas cuatro palabras: paz, armonía, risa,
amor. Permita que, desde el silencio de su corazón, estas palabras irradien
hacia su cuerpo. Al terminar la meditación, dígasea si mismo o
a sí misma, Hoy voy a despojarme de todo resentimiento. Recuerde algún
resentimiento contra alguien y déjelo ir. Hágale saber a esa persona que la
perdona.
 *Lunes:
Pensar en favor de lapaz*
 El pensamiento tiene poder cuando está respaldado por la intención. Hoy, introduzca en sus pensamientos la intención
de actuar en favor de la paz. Haga un momento de silencio y luego repita estaantigua oración:
Haz que yo sea amado, haz que yo sea feliz, haz que yo sea pacífico.
Haz que mis amigos sean felices, amados y pacíficos.
 Haz que quienes considero como mis enemigos sean felices,amados y pacíficos.
 Haz que todos los seres sean felices amados y pacíficos.
 Haz que el mundo entero experimente la felicidad, el amor y la paz.
 Si en algún momento del día se siente dominado odominada por el miedo o la ira, repita estas intenciones: la oración le devolverá su centro de gravedad.
 *Martes:
Sentir en favor de la paz*
 Este día es para experimentar las emociones de la paz:compasión, comprensión y amor.
 Compasión es compartir el sufrimiento y, cuando sentimos el sufrimiento de otra persona, nace la comprensión.
 Comprensión es saber que el sufrimiento es compartido por todosy cuando comprendemos que no estamos sólos en nuestro sufrimiento, nace el amor. Y, cuando hay amor, hay oportunidad para la paz.
 En el curso del día observe a un desconocido y dígase a si mismo o así misma en silencio, esta persona es como yo y como yo ha experimentado alegría y tristeza, desesperación y esperanza, miedo y amor.
Como yo, esta persona no es eterna y un día acabará. La paz de...