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El adulto de mediana edad

En la edad adulta madura, el adulto generalmente hace contribuciones perdurables a trabes de su participación con otros. Los años de la edad adulta madura comienzan alrededor de los 35 y duran hasta finales de los 60. A esta edad, los logros personales y profesionales suelen haber llegado a su plenitud y la persona suele gozar de una estabilidad socioeconómica. Muchosse encuentran distracción en ayudar a sus hijos y a otros jóvenes a convertirse en personas adultas productivas y responsables. Durante este periodo, posiblemente puedan comenzar también a ayudar a los padres que envejecen. La utilización del tiempo libre de forma satisfactoria y creativa es una opción que puede ayudar a los adultos de mediana edad a ir ´reparándose para su jubilación.
SegúnErikson, el problema fundamental que se encara en la adultez es el de la generatividad que es el deseo de cuidar y guiar a los demás y el fracaso en la consecución de generatividad lleva al estancamiento, que se manifiesta por una preocupación exagerada por uno mismo o por un comportamiento destructivo hacia los niños y la comunidad.

La generatividad se trabaja en tres puntos:
El procreativo, queconsiste en dar y responder a las siguientes generaciones.
El productivo, que consiste en integrar el trabajo a la vida familiar y cuidar la siguiente generación.
El creativo, que consiste en hacer aportaciones a la sociedad en gran escala.
Según Havighurst identifica las siguientes siete tareas para la edad adulta madura:
1. Consecución de una responsabilidad social cívica adulta.
2.Establecimiento y mantenimiento de un patrón de vida.
3. Ayudar a los niños en edad adolescente a convertirse en adultos responsables y felices.
4. Desarrollar actividades de ocio.
5. Considerar al conyugue como una persona.
6. Aceptar los cambios fisiológicos de la edad madura y adaptarse a ellos.
7. Adaptarse al envejecimiento de los padres.
Tanto el hombre como la mujer de mediana edad deben ajustarse aunos cambios biológicos inevitables. Al igual que el adolescente, el adulto de mediana edad emplea una considerable cantidad de energía en adaptar el concepto de si mismo y su imagen corporal a la realidad fisiológica y a los cambios en su aspecto físico. Cuando el adulto desarrolla formas de conducta positivas desde el punto de vista de la salud, las consecuencias son un aumento de laautoestima, una imagen corporal favorable y una actitud positiva ante los cambios fisiológicos. El ejercicio físico, una dieta equilibrada, una dosis de sueño adecuada y unas prácticas de higiene óptimas favorecen el mantenimiento de un organismo fuerte y sano. Estos hábitos de salud también sirven de apoyo en una de la vida en la que existen agentes estresantes cuyas consecuencias suponen cierto riesgo depadecimiento de enfermedades agudas y crónicas.
Desarrollo Físico.-
Los principales cambios fisiológicos se producen entre los 40 y los 65 años.
Los cambios más visibles son:
El encanecimiento del cabello.
La aparición de arugas en la piel.
El ensanchamiento de la cintura.
En los varones la calvicie suele comenzar mediada ya la edad adulta, aunque puede también producirse en el adulto joven.
amenudo estos cambios fisiológicos influyen en el concepto que tiene el sujeto de si mismo y en la imagen que tiene de su cuerpo. Los cambios fisiológicos más importantes en esa etapa de la vida son la menopausia en la mujer y el climaterio en el hombre.
La menstruación y la ovulación según un ritmo cíclico en la mujer desde la adolescencia hasta la mitad de la edad adulta. La menopausia es elcese de la menstruación. Los ovarios dejan de producir estrógenos y progesterona, y los niveles sanguíneos de estas hormonas disminuyen notablemente. La menopausia se produce habitualmente entre los 45 y los 60 años de edad.
El climaterio o andropausia, denominado así por el descenso de los andrógenos, se produce en los hombres hacia el final de la etapa que corresponde a los 40 años o al...