El autoestima

Solo disponible en BuenasTareas
  • Páginas : 4 (754 palabras )
  • Descarga(s) : 0
  • Publicado : 24 de mayo de 2011
Leer documento completo
Vista previa del texto
El autoestima.
Una parte importante de nuestra autoestima viene determinada por el balance entre nuestros éxitos y fracasos. En concreto, lograr lo que deseamos y ver satisfechas nuestrasnecesidades proporciona emociones positivas e incrementa la autoestima.
Se ha apuntado como una forma de mejorar la autoestima el esforzarse para cambiar las cosas que no nos gustan de nosotros mismos.
Tepresentamos el método de “como elaborar un proyecto de superación personal”, que puede ayudarte a que sean más fáciles estos cambios. Este método está compuesto por cuatro pasos fundamentales:
1.Plantearse una meta clara y concreta.
2. Establecer las tareas que se deben realizar para lograrla.
3. Organizar las tareas en el orden en que se deberían realizar.
4. Ponerlas en marcha yevaluar los logros que se vayan consiguiendo.
Veamos brevemente cada uno de estos pasos:
Primer paso. Plantear una meta clara y concreta.
Una “meta” puede ser cualquier cosa que se desee hacer oconseguir. Plantearse una meta de forma clara y concreta ayuda a tener éxito porque nos ayuda a identificar lo que queremos conseguir.
La meta que nos propongamos ha de reunir una serie de requisitos.Debe ser una meta:
* Sincera, algo que realmente queramos hacer o deseemos alcanzar.
* Personal, no algo que venga impuesto por alguien desde afuera.
* Realista, que veamos que es posibleconseguir en un plazo relativamente corto de tiempo (unas cuantas semanas).
* Divisible, que podamos determinar los pasos o cosas que hemos de hacer para conseguirla.
* Medible, que podamoscomprobar lo que hemos logrado y lo que nos hace falta para alcanzarla.
Ejemplos:
* Obtener una buena calificación en una asignatura.
* Ser más popular.
* Llevarse bien con los hermanos.* Hacer deporte.
* Ahorrar dinero.
Segundo paso. Establecer las tareas que se deben realizar para lograrla.
Una vez que hayas concretado la meta que deseas alcanzar, piensa en lo que...
tracking img