El beneficio de la risa

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  • Publicado : 17 de julio de 2009
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Beneficios físicos de la risa: se suele decir que la risa es los aerobics del alma debido a que, cuando nos reímos de verdad y a carcajadas, ejercitamos todos los sistemas de nuestro cuerpo
La risay la sonrisa tienen innumerables beneficios psicológicos:
-Nos ayudan a superar los problemas que se nos presentan de la mejor manera.-La risa previene enfermedades del corazón, ya que una de las principales causas de ataques al corazón son el miedo y el enojo.-Reírse nos hace sentir vivos y reduce el nivel de estrés.
-El humor es el camino más directo para conectarse con uno mismo y mejorar la relación con los demás.-En el trabajo, la gente puede aprender a usar la risa para incrementar tanto la satisfacción personal como laproductividad.
-Ante una situación que provoca emociones negativas, lo mejor es apelar al humor como herramienta para solucionar y superar el problema.
Ejercicio parala estimulación general:

Risoterapia
Si deseas disfrutar de sus beneficios y de una vida más sana y plena, no dejes de poner en práctica la técnica de la risa fonadora, al menos una vez al día:• Coloca tu mano en el abdomen.
• Inspira todo el aire que te sea posible.
• Espira mientras dices jajajaja.
• Repite tres veces.
• Has lo mismo con jejejeje, luego con jijijiji, con jojojojoy finalmente tres veces con jujujuju.
Cada una de estas risas favorecerá una parte de tu cuerpo.
• La risa con ja beneficia tu sistema digestivo y genital.
• La risa con je favorece la funciónhepática y de la vesícula biliar.
• La risa con ji estimula la tiroides y la circulación.
• La risa con jo actúa sobre el sistema nervioso central y el riego cerebral.
• La risa con ju tiene...
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