Los Beneficios De La Risa

LOS BENEFICIOS DE LA RISA.

Sabias que los niños ríen 400 veces por día y los adultos reímos solo de 20 a 30 veces en un día?

Pues, pon atención, porque reír cura enfermedades psíquicas, comol depresión, el estrés, la angustia, la falta de autoestima o problemas de relación. Y como analgésico, alivia dolores y postoperatorios.

Mira todo lo que Logras al reír:

1) Se mueve eldiafragma.
2) Los pulmones mueven doce litros de aire, en vez de los seis habituales, lo que mejora la respiración.
3) Fortalece el Corazón.
4) Facilitas la digestión al hacer vibrar elhígado.
5) Evitas el estreñimiento.
6) Mejoras la eliminación de la bilis.
7) Estimula el bazo.
8) Bajas la hipertensión aumentando el riego sanguíneo, ya que se relajan los músculoslisos de las arterias con lo que reduce la presión arterial.
9) Tonificas los músculos que hay en el rostro, porque una carcajada continuada activa casi la totalidad de ellos.
10) Además, lascarcajadas generan una sana fatiga que elimina el insomnio.
11) Rejuveneces, al estirar y estimular los músculos de la cara. Tiene un efecto tonificante y antiarrugas.
12) Previenes el infarto,dado que el masaje interno que produce los espasmos del diafragma alcanza también a los pulmones y al corazón.
13) Mejoras los síntomas de la menopausia.
14) Cinco o seis minutos de risapueden actuar como un auténtico analgésico. Diez minutos de risa alivia 2 horas de dolor.
15) Adelgazas, porque se reactiva el sistema linfático.
16) Mejora el estado de los enfermos crónicos: seha comprobado que los enfermos de sida o de cáncer, tienen una mayor resistencia mientras mejor es su estado anímico.
17) Además, cuando uno se ríe segrega más adrenalina, lo que potencia lacreatividad y la imaginación.
18) La risa como fuente de salud ya aparece en la Biblia, donde es posible leer: “Un corazón alegre es como una buena medicina, pero un espíritu deprimido se los...