EL CUERPO
Páginas: 2 (315 palabras)
Publicado: 12 de febrero de 2015
El cuerpo: Bienestar físico
El bienestar físico es la base para una calidad de vida diaria. La manera en que tratemos a nuestro cuerpo y cómo nos sentimos físicamente afectan todo lo quehacemos y nuestra calidad de vida. Si estamos cansados y desplomados, si nos falta el aire cuando cargamos las bolsas de las compras para entrarlas en la casa o cuando subimos las escaleras, noses difícil trabajar de lleno, atender a nuestras familias y llevar una vida plena. Invertir en su salud física es ganancia. El bienestar físico diario comienza tratando al cuerpo con respeto yprestando atención a las señales que nos da. Invertimos en nuestro bienestar físico cuando mantenemos una dieta balanceada, integramos el ejercicio físico a nuestra rutina diaria, tomamosbebidas alcohólicas de manera responsable, dejamos de fumar y evitamos el mal uso de las drogas bajo prescripción médica y el consumo de otras sustancias ilegales. Si tomamos buenas decisiones ahora,nos sentiremos diferentes de inmediato y en el futuro.
Cada día avance con pasos simples y pequeños para desarrollar hábitos sanos y tomar decisiones saludables.
Cuide su corazón: Controlesu nivel de colesterol y su presión arterial.
Haga ejercicios para no perder su flexibilidad, resistencia y salud ósea.
Tenga conciencia de lo que come: Lo que come incide en cómo se siente.Conozca los síntomas de la enfermedad física y dónde buscar ayuda.
Duerma lo suficiente.
La tristeza es una de las emociones básicas (no natales) del ser humano, junto con el miedo, la ira,el asco, la alegría y la sorpresa. Estado afectivo provocado por un decaimiento de la moral. Es la expresión del dolor afectivo mediante el llanto, el rostro abatido, la falta de apetito, etc.A menudo nos sentimos tristes cuando nuestras expectativas no se ven cumplidas o cuando las circunstancias de la vida son más dolorosas que alegres. La alegría es la emoción contraria.
El bienestar físico es la base para una calidad de vida diaria. La manera en que tratemos a nuestro cuerpo y cómo nos sentimos físicamente afectan todo lo quehacemos y nuestra calidad de vida. Si estamos cansados y desplomados, si nos falta el aire cuando cargamos las bolsas de las compras para entrarlas en la casa o cuando subimos las escaleras, noses difícil trabajar de lleno, atender a nuestras familias y llevar una vida plena. Invertir en su salud física es ganancia. El bienestar físico diario comienza tratando al cuerpo con respeto yprestando atención a las señales que nos da. Invertimos en nuestro bienestar físico cuando mantenemos una dieta balanceada, integramos el ejercicio físico a nuestra rutina diaria, tomamosbebidas alcohólicas de manera responsable, dejamos de fumar y evitamos el mal uso de las drogas bajo prescripción médica y el consumo de otras sustancias ilegales. Si tomamos buenas decisiones ahora,nos sentiremos diferentes de inmediato y en el futuro.
Cada día avance con pasos simples y pequeños para desarrollar hábitos sanos y tomar decisiones saludables.
Cuide su corazón: Controlesu nivel de colesterol y su presión arterial.
Haga ejercicios para no perder su flexibilidad, resistencia y salud ósea.
Tenga conciencia de lo que come: Lo que come incide en cómo se siente.Conozca los síntomas de la enfermedad física y dónde buscar ayuda.
Duerma lo suficiente.
La tristeza es una de las emociones básicas (no natales) del ser humano, junto con el miedo, la ira,el asco, la alegría y la sorpresa. Estado afectivo provocado por un decaimiento de la moral. Es la expresión del dolor afectivo mediante el llanto, el rostro abatido, la falta de apetito, etc.A menudo nos sentimos tristes cuando nuestras expectativas no se ven cumplidas o cuando las circunstancias de la vida son más dolorosas que alegres. La alegría es la emoción contraria.
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