el deporte

“Las lesiones deportivas” son lesiones que ocurren durante la práctica de un deporte o durante el ejercicio físico. Algunas ocurren accidentalmente. Otras pueden ser el resultado de malasprácticas de entrenamiento o del uso inadecuado del equipo de entrenamiento. Algunas personas se lastiman cuando no están en buena condición física. En ciertos casos, las lesiones se debena la falta o escasez de ejercicios de calentamiento o estiramiento antes de jugar o hacer ejercicio. Las lesiones deportivas más comunes son:
• Esguinces o torceduras de ligamentos ydesgarros de músculos y tendones
• Lesiones en la rodilla
• Hinchazón muscular
• Lesiones en el tendón de Aquiles
• Dolor a lo largo del hueso de la canilla (tibia)
• Fracturas
•Dislocaciones.


Causas qe la originan
• Falta de buena base física
• Mal estado de los campos (lesiones musculares)
• Campeonatos cortos (no se puede hacer pre-temporada)
• Demasiadascompetencias (no hay margen para una buena recuperación)
• Genéticas (tendencia a ciertas lesiones)
• Sociales (saber comer)
• Estrés (demasiadas presiones)
Causas que originan las lecionesmusculares
SURGEN POR ESFUERZOS FÍSICOS
Un esfuerzo de más, un movimiento mal calculado o un ejercicio extremo puede causar una lesión muscular, que debe ser atendida de inmediato.
Elriesgo de sufrir alguna lesión muscular en el hogar, al hacer las tareas domésticas, cuando realizamos alguna actividad deportiva e incluso en la oficina, al pasar largas horas sentadosfrente a la computadora y el teléfono, es algo muy común en la actualidad.
Expertos en este campo indican que hay que tratar las molestias, que pueden complicarse y atormentarnos durante días osemanas.
Afirman que estas lesiones suelen ser consecuencia de los esfuerzos físicos que realizamos, independientemente de la actividad que desempeñamos y de nuestra condición física.