El equilibrio

ÍNDICE

1. INTRODUCCIÓN……………………………………………………. 3

2. OBJETIVOS…………………………………………………………….. 4


3. CONTENIDOS………………………………………………………… 4

4. MATERIALES…………………………………………………………… 4


5. ACTIVIDADES…………………………………………………………… 5

a) Calentamiento…………………………………………………………. 5
b) Parte principal………………………………………………………… 5
c) Vuelta a lacalma…………………………………………………….. 8

6.- RESUMEN SESIÓN EQUILIBRIO……………………………………….. 9

1. INTRODUCCIÓN.
El equilibrio es un factor estrechamente ligado al sistema nervioso central, que precisa de la información del oído, vista y sistema cenestésico.
Por equilibrio podemos entender la capacidad de asumir y mantener una determinada postura en contra de la gravedad.
Su desarrollo está relacionado con factores de tipo psicomotor tales como lacoordinación, fuerza, flexibilidad, etc. y con aspectos funcionales tales como la base, la altura del centro de gravedad, la dificultad del ejercicio, etc.
En nuestro caso trabajaremos con niños de 5 años donde el equilibrio estático y dinámico alcanza una gran madurez.
Esta sesión será realizada en un colegio rural, en una clase de 20 alumnos, 8 son chicas y 12 chicos, de los cuales dos deellos son de origen rumano pero están totalmente integrados en el sistema educativo, por lo que no requieren ninguna adaptación. La duración de esta sesión es de 60 minutos repartidos en tres fases:
* Calentamiento: 10 minutos aproximadamente.
* Parte principal: 42 minutos aproximadamente.
* Vuelta a la calma: 8 minutos aproximadamente.
Se llevará a cabo en el aula de psicomotricidad.2. OBJETIVOS.

* Motivar al alumno a adentrarse en el mundo de los animales y poder realizar así actividades relacionadas con el equilibrio.
* Representación de los diferentes animales.
* Prevenir lesiones que se puedan dar a lo largo de la sesión.
* Conocer las cualidades motoras coordinativa y su mejora para la capacidad de movimiento.
* Participar en juegos yactividades donde se desarrollen diferentes formas de equilibrio.
* Valorar la importancia de la actitud corporal en el desarrollo del equilibrio.

3. CONTENIDOS.

* Conocimiento de la coordinación y el equilibrio.
* La participación de todos los alumnos.
* Participación en juegos y actividades que se trabaje el equilibrio.
* Valoración de la actitud corporal en el equilibrio.* El respeto hacia los demás.

4. MATERIALES.

* Fichas de animales.
* Conos (20).
* Cuerdas (12).
* Bancos (1).
* Aros (12).
* Globos (20).
* Música de relajación.

5. ACTIVIDADES.

a) Calentamiento (10 min.):
Comenzaremos la sesión con una asamblea. Nos sentaremos en círculo para vernos todos y escucharnos bien. Preguntaré que quién ha ido algunavez al zoo (seguro que ha ido alguno) y nos contará lo que vió allí. Hablaremos de animales típicos del zoo como el león, el elefante, del mono, las serpientes, etc.. y les explicaremos que en la sesión haremos como que somos distintos animales.
Una vez explicado todo esto les mostraremos una serie de fichas de animales para que los niños representen sus movimientos. Tras hacer esto con unoscuantos animales, les volveremos a pedir lo mismo solo que ahora lo van a hacer a compás del ritmo.
Ejemplo de cómo haría un león:


b) Parte principal (42 min.):

1ª ACTIVIDAD: PELEA DE GALLOS (5 MIN.)
Manteniendo la posición de cuclillas, cada alumno ha de intentar hacer caer a su pareja. Para ello, ambos alumnos se golpean las palmas de las manos. No está permitido que se agarren a lasmanos del compañero.
Para ello se colocarán por parejas, en cuclillas uno frente al otro.

2ª ACTIVIDAD: A POR AGUA (6 MIN.)
Transportar objetos en equilibrio sobre la cabeza sin sujeción con las manos, con los brazos abiertos y cerrados, siguiendo un trayecto libre o prefijado, con o sin obstáculos.

3ª ACTIVIDAD: POLLITO INGLÉS (7 MIN.)
Uno se colocará...