El Estrés


Comportamiento organizacional
Tema 3. Bases del Comportamiento Individual
Reporte de Lectura: El Estrés.

Concepto de Estrés:
“El estrés es un desequilibrio sustancial (percibido) entre lademanda y la capacidad de respuesta (del individuo) bajo condiciones en la que el fracaso ante esta demanda posee importantes consecuencias (percibidas)”
McGrath (1970)
Principales elementos de estrés.Los sentimientos de estrés son el producto de ciertos factores estresantes dentro o fuera del individuo. Generan: ansiedad, enfermedades del corazón y colapso mental, son reacciones fisiológicas ypsicológicas. Pueden ser positivos (desafío), negativos (daño, pérdida, amenaza).
Los problemas en el trabajo se relacionan con los problemas de salud en mayor medida que ningún otro factor causante deestrés, incluso más que los problemas familiares y de tipo financiero.
Reacciones y manejo del estrés.
Se debe tener Elasticidad: Física, Psicológica y Social.
Factores estresantes.Anticipatorios:
Expectativas desagradables
Temor
De encuentro:
Conflictos de roles
Conflictos sobre asuntos
Conflictos de interacción
De tiempo:
Demasiado que hacer en muy poco tiempo y falta de control.Situacionales:
Condiciones de Trabajo desfavorables
Cambios rápidos.


Eliminación de los factores estresantes del tiempo mediante la correcta administración del mismo.
El manejo del tiempo con implicaque:
1. Los individuos dediquen su tiempo a los asuntos importantes y no sólo a los asuntos urgentes
2. Las personas sean capaces de distinguir claramente entro lo que consideran importante y lo queconsideran urgente
3. Las estrategias de administración del tiempo se enfoquen en los resultados más que en los métodos
4. La gente tenga una razón para no sentirse culpable cuando debe decir que no.Tiempo:
Administración eficaz del tiempo
Administración eficiente del tiempo
Delegación
Encuentro:
Colaboración y formación de equipos
Inteligencia emocional
Situacional:
Rediseño del trabajo...