El estrés

El estrés

En el presente informe se va ha tocar un importante tema que es actual y se muy importante, es el estrés, se va ha aclarar lo que realmente es el estres, asi como también losindicadores del mismo, la correlación que tiene el estrés y la ansiedad, los tipos de estrés que existen, se va a dar también unos tips sobre como prevenir los efectos negativos del estrés.
El estrés es unproceso que empiza cuando un individuo percibe una situacón o acontecimiento amenazante. Es la respuesta natural de nuestra necesidad a adaptarnos al entorno el cual esta cambiando constantemente,pues la sociedad en la que el individuo se desarrolle muestra cada vez mas exigencias y por esta razon el individupesta sometido a ciertas presiones que no es capaz de soportar. Dicha tensión hace quetanto el cuerpo como la mente, experimenten una sensación de fatiga, puntual o continua, que crea en el individuo un trastorno físico y psicologico. A su vez, si no se es capaz de adaptarse a lasexigencias de dicho entorno, esto genra un desorden amocional que es conocido como estés.
Los indicadores del estrés permiten determinar que éste existe, se puede distinguir los Neuroendocrinos, lospsicofisiológicos y los psicológicos. El organismo reaciona ante estimulos amencazantes atravez de sistemas neuroendocrinos, asi prepara la lucha o la huida de la amenaza. Al principio esta reacción esadaptativa. Las respuestas psicofisiológicas son de tipo involuntario como las anteriores y algunas de ellas son el aumento del ritmo cardiaco, la presión saanguinea o la actividad respiratorria. A laactivació o inhibición de estos mecanismos es importante el número de reacciones psicológicas asociadas al estrés como las emociones, somáticas, cognitivas y comportamentales. El estr´s estavinculado con concretas emociones que lo acompanan.
Los indicadores emocionales estan relacionados con lo somáticos. Las emociones que estan relacionasdas con el estrés son las negativas, ansiedad,...