El estres
Páginas: 14 (3412 palabras)
Publicado: 9 de noviembre de 2010
El estres
Introducción:
Estrés es una reacción fisiológica del organismo para afrontar una situación que se percibe como amenazante. El estrés es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, a pesar de lo cual hoy en día se confunde con una patología. Esta confusión se debe a que este mecanismo de defensa puede acabar, bajo determinadas circunstancias frecuentes en ciertos modosde vida, desencadenando problemas graves de salud.
Cuando esta respuesta natural se da en exceso se produce una sobrecarga de tensión que repercute en el organismo y provoca la aparición de enfermedades y anomalías patológicas, como por ejemplo:
Pérdida de memoria, nerviosismo y falta de concentración.
A continuación analizaremos las causas que lo producen, consecuencias, algunas formas declasificación, su repercusión en nuestra salud y métodos que nos ayudarían a controlarlo.
Objetivos:
Generar conciencia pues el estrés no siempre es malo, es mas es un mecanismo de defensa.
Enseñar a controlarlo y tomar precauciones para evitar mayores problemas con él.
Prevenir el estrés ante situaciones preocupantes como: perdida de empleo, divorcio, confrontaciones, etc.
Que lapersona aprenda a reconocer cuando se encuentra estresada.
Ayudar a la persona a tomar interés por este tema, pues muchas veces afecta el física y psicológicamente a la persona en distintos aspectos como: alimentación, jaquecas, trabajo, sueño, etc.
Reseña histórica:
En los años 30, Hans Selye observó que todos los enfermos a quienes estudiaba, independientemente de la enfermedad quepadecieran, presentaban síntomas comunes: cansancio, pérdida del apetito, bajada de peso y astenia, entre otras. Por ello, Selye llamó a este conjunto de síntomas el síndrome de estar enfermo.
En 1950 publicó la que sería su investigación más famosa: “Estrés. Un estudio sobre la ansiedad”.
El término estrés proviene de la física-hace referencia a la presión que ejerce un cuerpo sobre otro, siendoaquel que más presión recibe el que puede destrozarse- y fue adoptado por la psicología, pasando a denominar el conjunto de síntomas psico-fisiológicos antes mencionado, y que también se conocen como síndrome general de adaptación.
El Estrés:
Según Jean Benjamín Stora "el estrés es causado por el instinto del cuerpo de protegerse a sí mismo"
Este instinto es bueno en emergencias, como elde salirse del camino si viene un carro a velocidad. Pero éste puede causar síntomas físicos si continua por mucho tiempo, así como una respuesta a los retos de la vida diaria y los cambios.
Cuando esto sucede, (explica Jean) es como si su cuerpo se preparara para salir fuera del camino del carro, pero usted está inmóvil. Su cuerpo está trabajando sobre tiempo, sin ningún lugar para usar todaesa energía extra. Esto puede hacerlo sentir ansioso, temeroso, preocupado y tenso.
En principio, se trata de una respuesta normal del organismo ante las situaciones de peligro, el organismo se prepara para combatir o huir mediante la secreción de sustancias como la adrenalina, producida principalmente en unas glándulas llamadas "suprarrenales". La adrenalina se disemina por toda la sangre y espercibida por receptores especiales en distintos lugares del organismo, que responden para prepararse para la acción:
• El corazón late más fuerte y rápido.
• Las pequeñas arterias que irrigan la piel y los órganos menos críticos (riñones, intestinos), se contraen para disminuir la pérdida de sangre en caso de heridas y para dar prioridad al cerebro y los órganos más críticos para la acción(corazón, pulmones, músculos).
• La mente aumenta el estado de alerta.
• Los sentidos se agudizan.
CAUSAS:
Factores desencadenantes de Estrés: Los llamados estresores o factores estresantes son las situaciones desencadenantes del estrés
• Situaciones que fuerzan a procesar información rápidamente.
• Estímulos ambientales dañinos.
• Percepciones de amenaza.
• Alteración de las funciones...
Introducción:
Estrés es una reacción fisiológica del organismo para afrontar una situación que se percibe como amenazante. El estrés es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, a pesar de lo cual hoy en día se confunde con una patología. Esta confusión se debe a que este mecanismo de defensa puede acabar, bajo determinadas circunstancias frecuentes en ciertos modosde vida, desencadenando problemas graves de salud.
Cuando esta respuesta natural se da en exceso se produce una sobrecarga de tensión que repercute en el organismo y provoca la aparición de enfermedades y anomalías patológicas, como por ejemplo:
Pérdida de memoria, nerviosismo y falta de concentración.
A continuación analizaremos las causas que lo producen, consecuencias, algunas formas declasificación, su repercusión en nuestra salud y métodos que nos ayudarían a controlarlo.
Objetivos:
Generar conciencia pues el estrés no siempre es malo, es mas es un mecanismo de defensa.
Enseñar a controlarlo y tomar precauciones para evitar mayores problemas con él.
Prevenir el estrés ante situaciones preocupantes como: perdida de empleo, divorcio, confrontaciones, etc.
Que lapersona aprenda a reconocer cuando se encuentra estresada.
Ayudar a la persona a tomar interés por este tema, pues muchas veces afecta el física y psicológicamente a la persona en distintos aspectos como: alimentación, jaquecas, trabajo, sueño, etc.
Reseña histórica:
En los años 30, Hans Selye observó que todos los enfermos a quienes estudiaba, independientemente de la enfermedad quepadecieran, presentaban síntomas comunes: cansancio, pérdida del apetito, bajada de peso y astenia, entre otras. Por ello, Selye llamó a este conjunto de síntomas el síndrome de estar enfermo.
En 1950 publicó la que sería su investigación más famosa: “Estrés. Un estudio sobre la ansiedad”.
El término estrés proviene de la física-hace referencia a la presión que ejerce un cuerpo sobre otro, siendoaquel que más presión recibe el que puede destrozarse- y fue adoptado por la psicología, pasando a denominar el conjunto de síntomas psico-fisiológicos antes mencionado, y que también se conocen como síndrome general de adaptación.
El Estrés:
Según Jean Benjamín Stora "el estrés es causado por el instinto del cuerpo de protegerse a sí mismo"
Este instinto es bueno en emergencias, como elde salirse del camino si viene un carro a velocidad. Pero éste puede causar síntomas físicos si continua por mucho tiempo, así como una respuesta a los retos de la vida diaria y los cambios.
Cuando esto sucede, (explica Jean) es como si su cuerpo se preparara para salir fuera del camino del carro, pero usted está inmóvil. Su cuerpo está trabajando sobre tiempo, sin ningún lugar para usar todaesa energía extra. Esto puede hacerlo sentir ansioso, temeroso, preocupado y tenso.
En principio, se trata de una respuesta normal del organismo ante las situaciones de peligro, el organismo se prepara para combatir o huir mediante la secreción de sustancias como la adrenalina, producida principalmente en unas glándulas llamadas "suprarrenales". La adrenalina se disemina por toda la sangre y espercibida por receptores especiales en distintos lugares del organismo, que responden para prepararse para la acción:
• El corazón late más fuerte y rápido.
• Las pequeñas arterias que irrigan la piel y los órganos menos críticos (riñones, intestinos), se contraen para disminuir la pérdida de sangre en caso de heridas y para dar prioridad al cerebro y los órganos más críticos para la acción(corazón, pulmones, músculos).
• La mente aumenta el estado de alerta.
• Los sentidos se agudizan.
CAUSAS:
Factores desencadenantes de Estrés: Los llamados estresores o factores estresantes son las situaciones desencadenantes del estrés
• Situaciones que fuerzan a procesar información rápidamente.
• Estímulos ambientales dañinos.
• Percepciones de amenaza.
• Alteración de las funciones...
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