el estres

 Liceo7 Teres Prats
de Sarratea“El
Estrés”


Claudia Silva.Verónica Murden.

3ºA
Introducción
Desde el siglo XX se han permitido mejoras en la salud de las personas y una mayor esperanza de vida. Sin embargo, han surgido con fuerza nuevas patologías, que han comenzado a afectarprogresivamente a la población, como por ejemplo el estrés crónico.
Todos; adultos, adolescentes e incluso niños, pasamos por momentos de estrés. Se puede entender como un conjunto de respuestas innatas en el comportamiento del individuo ante tal amenaza, con el objetivo de responder defensiva o adaptativamente frente al estímulo o situación que se percibe como un peligro (agente estresor).
Porlo tanto, el estrés es una sensación normal que puede ayudarnos a hacer las cosas; un cierto nivel de estrés es necesario y normal ante determinadas circunstancias.
Sin embargo, cuando el estrés se prolonga o intensifica en el tiempo, produce una respuesta más compleja, denominada síndrome de adaptación general. Esta condición extendida de estrés causa daños al organismo, principalmente porelevación de la adrenalina y de hormonas corticoesteroides secretadas por las glándulas adrenales. Al sobrepasar ciertos límites, el estrés afecta la capacidad mental y el sistema inmunológico, por lo que nuestra salud, desempeño académico o profesional e incluso nuestras relaciones personales pueden ver alterados.
En condiciones de estrés permanente, el cansancio y la inestabilidad emocional soncaracterísticos. En personas susceptibles, esto puede desencadenar trastornos mentales, como la depresión y la adicción a drogas.









Características principales del estrés:

“Estrés” deriva del inglés Stress y significa “fatiga”. En términos sencillos el estrés se define como el conjunto de reacciones emocionales y fisiológicas que presentan las personas frente a situaciones en las que debenhacer grandes esfuerzos para adaptarse. El estrés es la manera en la que el cuerpo se enfrenta a un reto y se predispone para actuar ante una situación difícil con enfoque, vigor y agudeza mental, desde verse en peligro físico hasta hacer una presentación en clase.
Lo positivo del estrés:
-Prepara el organismo para enfrentarse ante situaciones nuevas.
-Favorece la percepción de las situaciones que sepresentan.
-Posibilita actuar de manera más rápida y vigorosa, motivando a las personas a ser más productivas.
-Es un mecanismo necesario para la supervivencia y permite la adaptación del organismo al medio.
Lo negativo del estrés:
-Pone en marcha una gran cantidad de recursos del organismo.
-Genera el desgaste importante para el organismo.
-Si se repite con excesiva frecuencia, intensidad oduración, se verá reflejado en el organismo en la aparición de enfermedades o patologías.
-Impide el normal desarrollo y funcionamiento de la persona.
El estrés también puede tener como uno de sus efectos el acortarnos la vida y envejecernos prematuramente. Está directamente relacionado con las principales causas de muerte y como sucesos anticipatorios de enfermedades tales como cáncer, enfermedades...