El Hombre Primitivo
Páginas: 3 (534 palabras)
Publicado: 24 de octubre de 2012
Es muy importante al realizar la voltereta:
El apoyo correcto de las manos: con los dedos índices paralelos.
Meter bien la cabeza: tocar con la parte de atrás de la cabeza o que no toque acolchoneta.
Llevar las piernas muy flexionadas en 'el volteo.
Rodar bien por la espalda, nunca dar golpe contra la colchoneta.
Elevarse de forma simétrica.
Descripción de la técnica de la volteretacorta adelante:
El primer movimiento es la flexión de las rodillas hasta la posición de cuclillas, las rodillas juntas y los brazos extendidos al frente .y Llevar el peso del cuerpo hacia delanteal mismo tiempo que se apoya las manos en la colchoneta y se extienden las rodillas. Y Flexionar los codos y cuello, apoyando la espalda para rodar sobre ella manteniendo el cuerpo totalmente recogidoy las piernas extendidas. Y En la parte final del giro se debe insistir con la cabeza y los brazos hacia delante, para incorporarse en la misma posición de cuclillas.
Técnica voltereta sencilla:Puesto en cuclillas con los brazos al frente colocarse al borde de la colchoneta, apoyar las manos y la cabeza en el suelo de modo que veas tus pies. Sin mover las manos, ir adelantando los pies comosi se andará para elevar la cadera y situarla en la vertical. Volteo rodando sobre la espalda y mantener las piernas atrasadas en relación con la vertical que marca la cabeza. Terminar sentado con laspiernas dobladas y brazos al frente.
- Colocar la cabeza en el suelo delante de las manos de modo que puedan verse y al tiempo poner los pies uno delante del otro. Esta situación facilita andarcon los pies, ayudando a la elevación de cadera, con lo cual el volteo se hace sin darse cuenta.
- No mover las manos ni la cabeza ya que son la base de apoyo del volteo.
- La cabeza siempre debeestar escondida al voltear, de modo que la barbilla toque el pecho.
Técnica voltereta:
Puestos en cuclillas con los brazos al frente colocarse al borde de la colchoneta, apoyar las manos en el...
El apoyo correcto de las manos: con los dedos índices paralelos.
Meter bien la cabeza: tocar con la parte de atrás de la cabeza o que no toque acolchoneta.
Llevar las piernas muy flexionadas en 'el volteo.
Rodar bien por la espalda, nunca dar golpe contra la colchoneta.
Elevarse de forma simétrica.
Descripción de la técnica de la volteretacorta adelante:
El primer movimiento es la flexión de las rodillas hasta la posición de cuclillas, las rodillas juntas y los brazos extendidos al frente .y Llevar el peso del cuerpo hacia delanteal mismo tiempo que se apoya las manos en la colchoneta y se extienden las rodillas. Y Flexionar los codos y cuello, apoyando la espalda para rodar sobre ella manteniendo el cuerpo totalmente recogidoy las piernas extendidas. Y En la parte final del giro se debe insistir con la cabeza y los brazos hacia delante, para incorporarse en la misma posición de cuclillas.
Técnica voltereta sencilla:Puesto en cuclillas con los brazos al frente colocarse al borde de la colchoneta, apoyar las manos y la cabeza en el suelo de modo que veas tus pies. Sin mover las manos, ir adelantando los pies comosi se andará para elevar la cadera y situarla en la vertical. Volteo rodando sobre la espalda y mantener las piernas atrasadas en relación con la vertical que marca la cabeza. Terminar sentado con laspiernas dobladas y brazos al frente.
- Colocar la cabeza en el suelo delante de las manos de modo que puedan verse y al tiempo poner los pies uno delante del otro. Esta situación facilita andarcon los pies, ayudando a la elevación de cadera, con lo cual el volteo se hace sin darse cuenta.
- No mover las manos ni la cabeza ya que son la base de apoyo del volteo.
- La cabeza siempre debeestar escondida al voltear, de modo que la barbilla toque el pecho.
Técnica voltereta:
Puestos en cuclillas con los brazos al frente colocarse al borde de la colchoneta, apoyar las manos en el...
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