El Pancreas

PANCREAS
El páncreas se encuentra situado justo detrás de la parte inferior del estómago. Es la segunda glándula del cuerpo en tamaño, y es una glándula endocrina yexocrina.

Su función exocrina es producir jugos digestivos (jugos pancreáticos) y liberarlos a través de un tubo, el conducto pancreático, al intestino.

Lafunción endocrina del páncreas es controlar la cantidad de azúcar en la sangre.
Regular el azúcar en la sangre secretando la hormona insulina. Insulina es la hormona segregadapor el páncreas, que regula la cantidad de glucosa existente en la sangre.
8 Recomendaciones para cuidar el páncreas
1. Modera el consumo de azúcar y harinasrefinadas. “Hay estudios científicos que han comprobado que un alto consumo de azúcar y harinas refinadas aumenta el riesgo de cáncer de páncreas (y de otras enfermedades)”,agrega el médico naturopático.
2. Reduce o elimina las comidas fritas o sobrecocinadas, contienen cancerígenos que te pueden poner en riesgo, según Sepúlveda.
3. Consumealimentos altos en fibras.
4. Disminuye el consumo de carne roja.
5. Consume más vegetales crucíferos, como el brócoli, coliflor, repollo, berro y coles de bruselas,recomienda Sepúlveda. “Hay evidencia de que pueden ayudar a prevenir el cáncer pancreático. Pero si tienes problemas de tiroides, no los consumas crudos porque podríanagravar esa dolencia”, advierte Sepúlveda. Pero eso se resuelve cocinándolos, agrega.
6. Trata de prevenir la diabetes ya que si la padeces, tienes mayor riesgo dedesarrollar cáncer de páncreas.
7. No fume, ni consumas alcohol en exceso.
8. No ingieras grandes cantidades de comidas. Y reduce al máximo las que sean grasosas.