El papel de la Actividad Física en relación con la salud

El papel de la AF en relación con la salud
Hace aproximadamente un millón de años atrás, la caza y la pesca estaban firmemente establecidas como forma de vida para los seres humanos. Este estilo devida significaba un gran gasto energético durante varios días por semana, con series de pico de actividad física extenuante. El hombre debía sobrevivir en ambientes hostiles por lo cual debíamantenerse en buen estado físico. Tiempo después descubren la agricultura, lo cual torna completamente el estilo de vida de los seres humanos, orillándolos a la comodidad y al sedentarismo.
Losrequerimientos del gasto energético en los seres humanos han disminuido durante los últimos años. Las demandas de energía metabólica de trabajos extenuantes de antes son muchos menores hoy que en el pasado,debido principalmente a la mecanización y automatización.
La OMS considera como actividad física a cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía y definea la salud como el estado de completo bienestar físico, mental y social y no solamente la ausencia de enfermedad.
Hipócrates fue el primero que utilizo la AF como medio de salud y defendía que suscausas se deben a factores internos, genéticos, externos y medioambientales, como alimentación desequilibrada, traumatismos, etc.
El efecto positivo que tiene la actividad física en la salud es razónsuficiente para practicarla y alentarla todos los días como parte fundamental de un estilo de vida saludable.
Lamentablemente, de los cinco riesgos principales de muerte en el mundo. El sedentarismoocupa el cuarto lugar, antes que el sobrepeso y la obesidad. Esto significa que aun aquellas personas con un índice de masa corporal adecuado, pero que son inactivas o sedentarias, corren el riesgo demorir antes que un sujeto con sobrepeso que practica actividad física de acuerdo con las recomendaciones.
En la actualidad existe una transición epidemiológica importante a escala mundial, ya que...