El Poder Curativo de La Respiracion

EL

PODER
CURATIVO
DE LA

RESPIRACIÓN

50 ejercicios de respiración
para el cuerpo, el espíritu y el alma

PROLOGO

Un buscador de la verdad llegó hasta un gran maestro para que le explicara
la forma de alcanzar estados de consciencia más elevados. El maestro se
dio cuenta en seguida de que, más que alcanzar la perfección espiritual, el
buscador estaba interesado en ejercer poder sobre losdemás. Por eso, se lo
llevó hasta un río y le hizo sumergirse, sosteniéndole la cabeza bajo el agua
hasta dejarlo casi sin respiración. Al soltarlo, le preguntó:
 ¿Cuál era tu mayor deseo estando bajo el agua?
Respirando hondo, el hombre, agotado, le respondió:
 ¡El aire!
 Bien —le dijo el maestro—, ve a tu casa y no regreses hasta que tu
deseo de perfección sea tan grande como el de tener airepara
respirar.

Sin aire no es posible la vida. Sin alimento somos capaces de existir un
cierto tiempo, pero sin aire apenas sobreviviríamos unos minutos. Todos lo
sabemos. En cambio, muy pocos son conscientes de que respirar es mucho
más que permitir a nuestro cuerpo que aspire aire cuando lo necesita. Como
tampoco lo somos de que la respiración representa un importante eslabón
de unión entre elcuerpo y el espíritu, influyendo decisivamente sobre el
acontecer psicosomático. Un entrenamiento sistemático de la respiración,
como el que facilitan los diferentes ejemplos de este libro, puede reportarnos
un apreciable bienestar, así como experiencias muy positivas en todos los
niveles de nuestra existencia.
La práctica de la respiración es uno de los métodos terapéuticos más
extendidos ypropuestos en la actualidad. La mayoría de las disciplinas que
tienen por objeto devolvernos la salud se limitan, por lo general, al plano

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físico e imaginativo, descuidando el destacado papel que puede llegar a
desempeñar la respiración.
Entre las prácticas más conocidas, que incluyen la respiración, se
encuentra el camino del yoga hindú, con el ejercicio consciente de la
respiración. Descubiertoshace milenios, los ejercicios o asanas se fueron
transmitiendo en secreto durante mucho tiempo en las sociedades secretas
y escuelas iniciáticas.1 Ahora han vuelto a ver la luz tras un periodo de
desnutrición espiritual y orientación puramente materialista por el que el
mundo occidental estaba predestinado a pasar. Todos los caminos y
terapias alternativas de nuestros días tienen por objeto devolverla mirada
del hombre hacia su mundo interior, fomentar el conocimiento de sí mismo y
transformar su ego en una forma de consciencia más elevada. La
respiración, expresión de un acontecer interior y profundo, puede contribuir
decisivamente a lograrlo. Con ella disponemos de un instrumento que,
guiado por nuestra voluntad, es capaz de controlar incluso los procesos
inconscientes y autónomos ennuestro cuerpo; una posibilidad puesta en
exclusiva a disposición del hombre y negada al resto de la creación. Con una
respiración consciente podemos influir, transformar e incluso detener la
actividad del corazón, la frecuencia del pulso, la digestión o las emociones
reprimidas, por poner unos cuantos ejemplos. ¿Quién no ha escuchado
alguna vez hablar de yoguis hindús que han estado enterrados vivosdurante
tres semanas?
Nuestros poderes mentales, la concentración, la memoria y nuestra
capacidad de juicio, pueden llegar a beneficiarse enormemente con una
respiración consciente, lo mismo que nuestra constitución espiritual, a la que
podemos liberar de estados de ánimo negativos mediante un ejercicio
constante y paciente.
Nosotros mismos somos el mejor laboratorio de ensayo para
experimentar losefectos de la respiración. Siéntate en una silla, con la
espalda bien recta. Concéntrate en la respiración y desconecta, con los ojos
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Entre otros, las escuelas de los misterios de los egipcios y de la antigüedad; los
cristianos primitivos (gnósticos); los monjes del Monte Athos; los francmasones y os
rosacruces.

cerrados, todos los demás pensamientos que te cruzan la mente. Extiende...