El risa

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domingo 15 de noviembre de 2009
Reflexionando

Hablo sobre la risa como un instrumento medicinal, corporal, terapéutico y alternativo; de los efectos maravillosos del optimismo, el humor y el
pensamiento positivo.La risa no solo es la expresión de una emoción provocada por algo externo que mueve el ánimo, sino la sensación de placer, y un momento de satisfacción. Además, podríamos decir,
que es un estado en la mente, una forma de ver la realidad en ese instante, y que trae interesantes efectos positivos sobre nuestro organismo.

Esta definición sobr
e el efecto que tiene reírnos, sobre la forma enque nos sentimos y que no son totalmente explicadas por el simple movimiento de los músculos faciales y de la resonancia de la laringe y del velo del paladar hace
que nos sintamos mejor, en todo aspecto.

Descubrir esto, abre las puertas a múltiples posibilidades desde el punto de vista de la medicina y del tratamiento de pacientes con diversos proble
mas de salud. Cualquier tipo de problemaemocional y patológico trae consecuencias negativas en el individuo que los padece; hace que baje su auto estima, su calidad de vida y la capacidad de no disfrutar de lo que sucede a su alrededor.
Esto está probado, y además, podemos darnos cuenta fácilmente de que es cierto simplemente refl
exionando sobre nuestra vida. Desde el lado de lo puramente físico, podemos decir que hay una serie derespuestas corporales que están directamente relaciona
das con la risa: Reducción de la presión arterial, reducción de las hormonas del estrés, relajación muscular, mejoras en el sistema inmunológico, combate al dolor, ejercicio cardiaco, respiración, bienesta
r, la risa es contagiosa, el humor es universal y a veces es gratis. Las más importantes son: un aumento en la respiración y en el ritmo
dela circulación de la sangre, secreción de enzimas tanto digestivos como hormonales, sumados a una nunca mala nivelación de la presión arterial (la cual, contrariamente, se desnivela cuando estam
os nerviosos).

También suele venir acompañada (la risa) de una sensación de euforia. Teniendo en cuenta todas estas ventajas, no es de extrañarse q
ue ya en muchos lugares del mundo, en institutosrelacionados con la salud tanto mental como física, se estén empezando a organiz
ar grupos de risa, donde los pacientes se reúnen simplemente a reírse. Lamentablemente, por algún motivo, durante años y años se ignoro los efectos benéficos de la risa como parte de
los tratamientos. Aparentemente, se lo consideraba algo “poco serio” para dedicarle al tema tiempo para investigar sus efectos. i Perohoy en día, y luego de que muchas investigaciones más antiguas fueron tristem
ente ignoradas, el humor está empezando a ser encontrado como una interesante forma de terapia, y hasta se le da un nombre al estudio de sus efectos: psiconeuroinmunología.
Según Steven Sultanoff de la Asociación Americana del Humor Terapéutico, el humor es una vacuna cognitiva (intelectual) que permite ver el mundo deuna maner
a más realista, menos dramática y más libre de distorsiones emocionales.

Por supuesto, estas ideas no convocan a hacer broma de todas las situaciones v
itales pero sí invita a hacerlo con las molestias cotidianas, nuestros límites y defectos, las acciones de los otros, en fin...la risa actúa reduciendo al menos cuatro de las hormonas neuroendocrinas que normalmente están asociadas con el estrés en los seres humanos.

Dr. Martin Adrian Ponce Nava."Dr. Manguito"

Publicado por Dr Martin Adrian Ponce Nava en 11:58 0 comentarios
Etiquetas: La Risa
jueves 14 de mayo de 2009
SKYPE: UNA CADENA VIRAL PARA PARTIRSE DE RISA

Evidentemente, la risa es un idioma universal, es como un esperanto que todos conocemos, entendemos y compartimos de forma involuntaria. No...
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