El Secreto De La Fuerza Y El Aumento Muscular
Páginas: 3 (542 palabras)
Publicado: 23 de septiembre de 2012
EL SECRETO DE LA FUERZA Y EL AUMENTO MUSCULAR: LA CREATINA
Es un nutriente natural que se encuentra en nuestro cuerpo en la utilización de la energía. La mayor concentración se localiza en losmúsculos esqueléticos con aproximadamente un 95%, 40% en forma de creatina libre y 60% en forma de creatina fosforilada o fosfocreatina (PCr), el otro 5% restante está distribuido alrededor del cuerpo,mayormente en el corazón, cerebro y testículos. (1)
Está compuesta de tres aminoácidos: arginina, glicina y metionina. Su propiedad de proveer energía a los músculos es lo que la ha hecho atractivaa los fisiculturistas y a todos los que buscan aumentar su masa muscular debido a que la creatina no sólo aumenta la masa muscular sino también la fuerza de los músculos, la resistencia de éstos yayuda a reducir la grasa. (2)
Por lo tanto se usa comúnmente para mejorar el rendimiento físico y para aumentar la masa muscular en los deportistas. Además de mejorar el rendimiento deportivo.Debido a su distribución corporal la creatina debe ser transportada por vía sanguínea desde los órganos en los que es sintetizada hasta los órganos en los que se va a utilizar, principalmente en lamusculatura esquelética.
La PCr tiene una gran importancia durante la contracción muscular y la recuperación tras un esfuerzo físico debido a su papel “acumulador” de energía. Este compuesto es elresponsable de la resíntesis de ATP a partir de ADP por medio de una reacción catalizada por la encima creatinkinasa.
El transporte de creatina y PCr se produce por la hidrólisis de PCr hacia lamitocondria donde la creatinkinasa ejerce un control oxidativo y desde ahí es transportada hacia el lugar donde será requerida por la célula durante la contracción muscular. (3)
Se utiliza pararesistetizar ATP
PCr
Energía
Fosfato
Creatina
Creatinkinasa
ATP
Fosfato
ADP
Energía
Por lo tanto los beneficios del uso de la creatina son: promover el...
Es un nutriente natural que se encuentra en nuestro cuerpo en la utilización de la energía. La mayor concentración se localiza en losmúsculos esqueléticos con aproximadamente un 95%, 40% en forma de creatina libre y 60% en forma de creatina fosforilada o fosfocreatina (PCr), el otro 5% restante está distribuido alrededor del cuerpo,mayormente en el corazón, cerebro y testículos. (1)
Está compuesta de tres aminoácidos: arginina, glicina y metionina. Su propiedad de proveer energía a los músculos es lo que la ha hecho atractivaa los fisiculturistas y a todos los que buscan aumentar su masa muscular debido a que la creatina no sólo aumenta la masa muscular sino también la fuerza de los músculos, la resistencia de éstos yayuda a reducir la grasa. (2)
Por lo tanto se usa comúnmente para mejorar el rendimiento físico y para aumentar la masa muscular en los deportistas. Además de mejorar el rendimiento deportivo.Debido a su distribución corporal la creatina debe ser transportada por vía sanguínea desde los órganos en los que es sintetizada hasta los órganos en los que se va a utilizar, principalmente en lamusculatura esquelética.
La PCr tiene una gran importancia durante la contracción muscular y la recuperación tras un esfuerzo físico debido a su papel “acumulador” de energía. Este compuesto es elresponsable de la resíntesis de ATP a partir de ADP por medio de una reacción catalizada por la encima creatinkinasa.
El transporte de creatina y PCr se produce por la hidrólisis de PCr hacia lamitocondria donde la creatinkinasa ejerce un control oxidativo y desde ahí es transportada hacia el lugar donde será requerida por la célula durante la contracción muscular. (3)
Se utiliza pararesistetizar ATP
PCr
Energía
Fosfato
Creatina
Creatinkinasa
ATP
Fosfato
ADP
Energía
Por lo tanto los beneficios del uso de la creatina son: promover el...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.