El Siglo Xx En La Ciencias Sociales

DIETA PARA BAJAR 10 KILOS EN UNA SEMANA
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Día 1

Desayuno
1 taza de jugo en agua (melón, papaya, sandia o piña)
4 almendras, 2 nueces enteras o 10 maníes


Almuerzo
1 taza de cereal de fibra 200 ml de leche descremada
1 plato pequeño de lechuga y tomate


Cena
1 pieza de fruta mediana (manzana, pera, plátano, mango)
2 tazas de té rojo

Dia 2

Desayuno
1 taza de jugo enagua (melón, papaya, sandia, piña)
1 plato pequeño de pepino picado


Almuerzo
60 grs. de atún en agua
2 tazas de verduras
1/ 2 aguacate mediano
Agua natural con limón sin azúcar


Comida
1 pieza de fruta mediana
2 almendras o 1 nuez entera


Día 3

Desayuno
1 taza de fruta de agua (melón, papaya, sandia)
4 almendras o 2 nueces enteras


Almuerzo
¼ de taza de queso bajo engrasa
½ taza de cereal de fibra
2 rebanadas de pan tostado


Cena
1 taza de fruta de agua (melón, papaya, sandia, piña)
2 almendras o 1 nuez entera


Para el resto de la semana, repites la dieta desde el día uno hasta completar los siete días.

|Dieta rápida para bajar 7k |
|Publicada en :2007-09-12 en la categoria: Dietas Cortas |
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|Muchas de nosotras necesitamosuna dieta que sea efectiva y rápida, con esta dieta perderás de 6 a 7 Kg en una semana.  |
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|Se comienza con la toma de un jugo que deberás tomar antes de cada comida. Necesitarás para el jugo: 7remolachas grandes, 7 |
|zanahorias y 7 naranjas, pasarlas por extractode jugos y guardar en el refrigerador. |
|Lunes: |
|Desayuno: Una taza de café, una rebanada de pan tostado y una manzana. |
|Comida: Sopa de verduras con pollo (1 taza).|
|Cena: Ensalada de frutas. |
|Martes: |
|Desayuno: Cereal con leche.|
|Comida: Dos filetes de pechuga de pollo con ensalada de tomates. |
|Cena: Crema de Papa. |
|Miércoles:|
|Desayuno: Una taza de café, una rebanada de pan tostado y una manzana. |
|Comida: Filete de pescado con ensalada de lechuga |
|Cena: Crema de Zanahoria.|
|Jueves: |
|Desayuno: Cereal con leche. |
|Comida: Torta de huevo con Atún. |...