EL TAEKWONDO Y SUS BENEFICIOS

El taekwondo y sus beneficios
Es el arte de golpear con los pies y las manos , cuya filosofia se basa en cinco principios: Cortesia, Integridad, Perseverancia, Autocontrol y Espiritu indomable.El taekwondo y sus tecnicas
El taekwondo es un arte marcial de origen coreano que se destaca por la variedad y espectacularidad de sus tecnicas de patada ((chagui)), tambien incluye tecnicas de manoy puño (chirugui, chigui y chumok), el codo, el piee incluso la rodilla ( por ejemplo, para efectuar rompimientos de tablas, ladrillos u otros objetos).
Con poco mas de 50 años de antigüedad, es unade las artes marciales mas conocidas, la practican en mas de 144 paises, estimandose en mas de 30 millones de personas.
Fue deporte de exhibicion en la olimpiada 24 celebrada en seul en 1988 y enlos juegos olimpicos 25 celebrados en Barcelona en 1992. Finalmente, durante la 103ª sesion del comité olimpico internacional celebrada en Paris, Francia,el 4 de septiembre de 1994, se acordo laincorporacion del Taekwondo como un deporte oficial en los juegos olimpicos.
Caracteristicas de los diferentes estilos del taekwondo
Se conforma de dos grandes estilos, cada uno asociados a las dosfederaciones que existen actualmente a nivel mundial: el Taekwondo WTF (asociado a la World taekwondo federation o federacion mundial de taekwondo) y el Taekwondo ITF (international taekwon-do federation ofederación internacional de taekwon-do).
Las formas son secuencias de movimientos de defensa y ataque que simulan un combate imaginario con uno o varios adversarios. Se conocen como tules en elestilo ITF y como pumses en el estilo WTF. Estas formas estan relacionadas directamente con los grados (kup o Dan), y se memorizan y repiten con objeto de incrementar el equilibrio, la elasticidad, larapidez, la concentracion y el dominio de los diferentes movimientos.
Los grados: se dividen en KUP y DAN. Los grados KUP estan asociado a cinturones de colores y siguen una numeracion inversa y los...