El Test De Course-Navette
Páginas: 2 (454 palabras)
Publicado: 16 de octubre de 2011
EL TEST DE COURSE-NAVETTE
El Test de Course-Navette es una prueba de aptitud cardiorrespiratoria para medir la potencia aeróbica máxima. Consiste en recorrer una distancia de 20m repetidamentesiguiendo el ritmo que marca una señal acústica (normalmente una cinta de audio). Dicho ritmo cada vez es mayor, va más rápido, por lo que hay que ir aumentando progresivamente la velocidad. En total hay23 periodos. En los 3 últimos se tiene que ir a una velocidad aproximada de 18,7 km/h si se quiere completar. Generalmente para completarla se requiere un gran entrenamiento aeróbico previo.
Estaprueba es utilizada generalmente para determinar la capacidad aeróbica de deportistas con un nivel de entrenamiento medio, quedando progresivamente desestimada para atletas con un alto rendimiento. Através de los resultados, se pueden realizar equivalencias con el consumo máximo de oxígeno del sujeto, atendiendo a la velocidad que el individuo pudo realizar en el último tramo realizado durante laprueba.
No se puede medir la aptitud física de una manera general ya que el Course navette tiene un elemento motivador en sí, que no poseen la mayoría de las pruebas.
¿Cómo se aplica laprueba?
Se debe realizar 20 metros en forma continua al ritmo que marca el magnetófono (según el protocolo que corresponda).
* Al iniciar la señal el atleta deberá correr hasta la línea contraria(20 metros), pisarla y esperar escuchar la segunda señal para volver a desplazarse, el deportista debe intentar seguir el ritmo que marca el magnetófono que progresivamente irá incrementando el ritmode carrera. El test finalizará en el momento que el ejecutor no pueda pisar la línea en el momento que lo marque el magnetófano.
A cada período rítmico lo denominaremos "palier" o "período" y tieneuna duración de 1 minuto, los resultados se pueden determinar en la correspondiente tabla de baremación.
¿Cómo se mide el test?
El VO2 máximo se calcula a partir de la velocidad de carrera...
El Test de Course-Navette es una prueba de aptitud cardiorrespiratoria para medir la potencia aeróbica máxima. Consiste en recorrer una distancia de 20m repetidamentesiguiendo el ritmo que marca una señal acústica (normalmente una cinta de audio). Dicho ritmo cada vez es mayor, va más rápido, por lo que hay que ir aumentando progresivamente la velocidad. En total hay23 periodos. En los 3 últimos se tiene que ir a una velocidad aproximada de 18,7 km/h si se quiere completar. Generalmente para completarla se requiere un gran entrenamiento aeróbico previo.
Estaprueba es utilizada generalmente para determinar la capacidad aeróbica de deportistas con un nivel de entrenamiento medio, quedando progresivamente desestimada para atletas con un alto rendimiento. Através de los resultados, se pueden realizar equivalencias con el consumo máximo de oxígeno del sujeto, atendiendo a la velocidad que el individuo pudo realizar en el último tramo realizado durante laprueba.
No se puede medir la aptitud física de una manera general ya que el Course navette tiene un elemento motivador en sí, que no poseen la mayoría de las pruebas.
¿Cómo se aplica laprueba?
Se debe realizar 20 metros en forma continua al ritmo que marca el magnetófono (según el protocolo que corresponda).
* Al iniciar la señal el atleta deberá correr hasta la línea contraria(20 metros), pisarla y esperar escuchar la segunda señal para volver a desplazarse, el deportista debe intentar seguir el ritmo que marca el magnetófono que progresivamente irá incrementando el ritmode carrera. El test finalizará en el momento que el ejecutor no pueda pisar la línea en el momento que lo marque el magnetófano.
A cada período rítmico lo denominaremos "palier" o "período" y tieneuna duración de 1 minuto, los resultados se pueden determinar en la correspondiente tabla de baremación.
¿Cómo se mide el test?
El VO2 máximo se calcula a partir de la velocidad de carrera...
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