test de course navette

1. Qué es Course navette?
La prueba de Course navette o carrera de 20 metros (20 MST) es un test de aptitud cardiorrespiratoria, mide la potencia aeróbica máxima e indirectamente el consumo máximode oxigeno
2. Cuál es el objetivo de course navette?
El objetivo de este test es examinar la capacidad aeróbica máxima de un jugador y la capacidad para recuperarse de un ejercicio intenso
3.Cuáles son las PALABRAS CLAVE de course navette?
 Resistencia, pruebas de aptitud física, evaluación, condición física
4. CUÁL ES LA FÓRMULA DEL TEX DE COURSE NAVETTE?
El VO2 máximo se calcula a partirde la velocidad de carrera que alcanzó el ejecutante en el ultimo periodo que pudo aguantar, según la siguiente ecuación:
VO2 máximo = 5,857 x Velocidad (Km/h) – 19,458
Cuáles son los Material?
5.Materiales Del Test De Course Navette
Un gimnasio, sala o espacio con cabida para una pista de 20 m de longitud
Una cuerda de 20 m para medir la distancia
Cinta adhesiva para el trazado de lospasillos
Magnetófono o equipo amplificador de audio
Una cinta magnética previamente grabada del procedimiento o dispositivo reproductor multimedia para cargar la pista con las señales
6. PARA QUE SIRVECOURSE NAVETTE?
El objetivo fundamental del test es medir el consumo de oxígeno de un individuo o capacidad aeróbica.
7. RECOMENDACIONES PARA HACER EL TEST DE COURSE NAVETTE
* Usar un calzadodeportivo al que estemos adaptados a ser posible ligero, antideslizante y destinado a la carrera.
* Si lo hacen varios sujetos a la vez, hay que asegurarse de que nadie te molesta ni entorpece a la horade realizarlo.
* Para que el test sea fiable a la hora de repetirlo, aconsejamos que se realice siempre en el mismo lugar, mismas condiciones de temperatura, humedad y sobre todo que sea la mismahora de ejecución ya que esto puede alterar los resultados.
8. Ventajas del test de course navette
Ventajas del Test:
* Material sencillo y fácil de obtener.
* Pueden realizarlo varios sujetos a...