El trompo alimenticio es una versión venezolana de la pirámide alimentaria
Grupos de alimentos[editar]
El trompo de los alimentos, es un nuevo modelo para ilustrar cómo se clasifican los alimentos según el tipo denutrientes que cada tipo de alimento aporta. Está dividido en 5 franjas, cada una de las cuales indica, respectivamente : los carbohidratos complejos, las hortalizas y frutas, las proteínas, los azúcares,las grasas, el agua y la actividad física.2 street sharks
Los carbohidratos complejos[editar]
La franja de los carbohidratos complejos comprende los granos (caraotas, lentejas, arvejas); los cereales(maíz, arroz), los tubérculos (papa, ñame, yuca y ocumo) y los plátanos.
Frutas y hortalizas[editar]
Esta franja comprende las hortalizas ricas en magnesio, potasio y sodio (berenjena, auyama,zanahoria, remolacha, calabacín) y las frutas (lechosa, naranja, fresa, uva, patilla, piña, melón, cambur)
Las proteínas[editar]
Aquí se incluyen todos los derivados de la leche de vaca; las carnes(pollo, pescado) y los huevos; todos los alimentos necesarios para la formación de tejidos. Es aconsejable incorporar una o dos raciones de proteínas por comidas.
Azúcares[editar]
Comprendido por alimentoscomo el azúcar, la miel y el papelón.
Grasas[editar]
Franja anaranjada: al igual que la franja gris ocupa poco espacio y esta de último de las posiciones, debido a que los aceites vegetales y lasgrasas deben ser consumidos en pequeñas cantidades.
La Cuerda o guaral del Trompo[editar]
En la cuerda del trompo se encuentran dos elementos que no estaban incluidos, uno es el agua y otro es la...
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