Embarazo No Deseado

Embarazo no deseado: El embarazo no deseado (también denominado embarazo no previsto, no querido, no planeado, no planificado, inesperado, imprevisto o inoportuno) es aquel que se produce sin el deseo y/o planificación previa y ante la ausencia o fallo de métodos anticonceptivos pre coitales adecuados y la inefectividad o no administración de métodos anticonceptivos de emergencia posterioresal coito que prevengan un posible embarazó.
Ante un embarazo no deseado y atendiendo a los principios de salud reproductiva de la OMS, puede continuarse con la gestación y llevar a término el embarazo o, si la legislación vigente del país o territorio lo contempla, practicar una interrupción voluntaria del embarazo o aborto inducido, ya sea mediante un aborto con medicamentos o un aborto quirúrgico,dependiendo del período de gestación y siempre con la asistencia sanitaria adecuada.1
En todo el mundo, el 38% de los embarazos son no deseados; unos 80 millones de embarazos no deseados cada año de un total de 210 millones de embarazos en todo el mundo.

Ejercicio de una sexualidad:
Ejercicios sexuales |

—— |
¿Cuántas horas inviertes en el gimnasio en fortalecer tus brazos y espalda?¿Cuánto sacrificas por lograr un vientre plano? Pues invertí este mismo esfuerzo en trabajar y estimular tus músculos del placer.
Hay una serie de ejercicios que te ayudarán a obtener mayor placer sexual. Son sencillos y se pueden practicar en pareja o en solitario. Como dicen por ahí: “el orgasmo es de quien lo trabaja”.
Estos ejercicios no sólo aumentarán tu capacidad para el placer, sino que teayudarán a romper el tabú de la auto estimulación, antes llamada masturbación. Estas técnicas mejoran el desempeño sexual si además existe una efectiva comunicación de pareja. Hecha la advertencia, comencemos con el músculo del placer.
TRABAJA ESE MÚSCULO
El músculo pubiococcígeo (PC) es también llamado el músculo del placer. Si lo ejercitas a diario, la excitación y el orgasmo serán más intensos.¿Dónde está? Se sitúa entre el hueso pélvico y el coxis, es la base de la cavidad pélvica.
La manera más simple de encontrar y fortalecer este músculo es apretar los músculos de la pelvis la próxima vez que vayás al baño. Podrás practicar de pie o sentado.
Para localizarlo, introducir un dedo en la vagina. Apreté como si estuvieras conteniendo el flujo de la orina. El músculo que se tensaalrededor del dedo es el pubiococcígeo. Si no podrás identificarlo, podrás ir al baño y comprobar qué se siente contrayéndolo para detener el flujo de la orina.
Una vez que lo has localizado, tensa una vez más el músculo mientras que los músculos del estómago, glúteos y abdomen están relajados. Trata de mantener la tensión durante dos segundos antes de relajarlo. Los expertos recomiendan hacer esteejercicio tres veces al día.
En los varones el músculo PC rodea la próstata, que es por donde pasa el semen en la eyaculación. Si aprendes a contraer el músculo cuando sentís las contracciones involuntarias que anuncian el orgasmo, podrás detenerte y retardar el momento de eyacular.
Para fortalecer este músculo, cuando vayas a orinar intenta detener y reanudar el flujo durante la micción. Si tu PCestá fuerte podrás hacerlo sin problemas. En pareja, resulta muy estimulante si la mujer contrae el PC durante el coito en el momento de la penetración y de la retirada del pene.
CONTROLAR LA EYACULACIÓN
Según algunos sexólogos, la respiración profunda o ventral es esencial para el control sexual. A causa del estrés, la mayoría de nosotros respiramos superficialmente, inspirando poco oxígeno yespirando muy poco dióxido de carbono. Para controlar la eyaculación es esencial que podras respirar profundamente y bajar tu ritmo cardiaco.
La respiración ventral para los hombres se logra con la práctica de este sencillo ejercicio:
Sentado en una postura cómoda, relaja los hombros. Coloca tus manos en el abdomen, justo debajo del ombligo. Respira profundamente a través de la nariz,...