Embarazo

Puede que tengas muchas ganas de quedar embarazada o que desees que el nacimiento de tu bebé ocurra en un momento determinado. Aquí encontrarás seis consejos para intentar concebir poco después de empezar a tratar de quedar embarazada (reducirás drásticamente el riesgo de ciertos defectos de nacimiento si comienzas a tomar ácido fólico por lo menos un mes antes de empezar a tratar de concebir).Truco # 1: Averigua cuándo ovulas

El mayor secreto para quedar embarazada más rápido es saber cuándo ovulas (liberar un óvulo del ovario). Piensa en el óvulo como un blanco de tiro y en el esperma como flechas. Una de las flechas tiene que dar en el blanco para poder quedar embarazada.

Como la mayoría de las mujeres liberan un óvulo una vez por ciclo menstrual, solamente hay unos días encada ciclo durante los cuales puedes quedar embarazada. Saber cuándo ovulas significa que tú y tu pareja pueden identificar el centro del blanco y luego apuntarle, en lugar de lanzar un montón de flechas y esperar que el objetivo esté allí.

Puedes averiguar cuándo ovulas utilizando diferentes métodos. Nuestra galería de fotos puede ayudarte a detectar la ovulación.

Si notas que tienesperiodos irregulares a lo largo de varios meses, la identificación de la ovulación puede ser difícil. Pídele consejo a tu médico.
Truco # 2: Ponte a trabajar en el momento adecuado

Una vez que sepas cuándo se libera el óvulo del ovario, puedes planear tener relaciones íntimas durante tus días más fértiles: desde tres días antes de la ovulación hasta el día de la ovulación (comenzar un pocoantes no hace daño; algunas mujeres han quedado embarazadas de las relaciones sexuales que tuvieron seis días antes de que ovularan.)

Tienes varios días para tener relaciones con el fin de concebir, ya que los espermatozoides pueden sobrevivir de cinco a seis días en tu cuerpo (el óvulo sobrevive sólo un día). Esto significa que si tienes relaciones sexuales el lunes, los espermatozoides puedensobrevivir en tus trompas de Falopio, en espera de que un óvulo salga, hasta el jueves o tal vez incluso el domingo.

Si no estás segura de cuándo será tu período fértil, aquí tienes una regla de oro: Ten relaciones con tu pareja cada dos días. Eso significa que tendrás espermatozoides sanos esperando en tus trompas de Falopio todos los días, listos para entrar en acción cada vez que tu óvulose desprenda (si deseas tener relaciones íntimas más frecuentes, está bien. No te ayudará a concebir más rápido, pero tampoco duele.)

Otro consejo: Si tú y tú pareja están esperando a tener relaciones sexuales hasta que sea tu momento más fértil, asegúrate de no pasar por un largo período de sequía. Tu pareja debe eyacular por lo menos una vez en los días previos a tu período más fértil. Sino lo hace, podría haber una acumulación de esperma muerto en su semen cuando es tiempo de actuar, y los espermatozoides muertos no pueden llegar al óvulo.
Truco # 3: Recuéstate después de hacer el amor

Durante mucho tiempo, nadie sabía realmente si acostarse sobre la espalda después de tener relaciones íntimas (para prevenir que el esperma se escape) aumentaría las posibilidades de que unespermatozoide alcance y fertilice el óvulo con éxito.

Ahora hay razones para creer que permanecer en posición horizontal puede ayudar. En el 2009, investigadores en Ámsterdam concluyeron que las mujeres que permanecían acostadas en posición plana durante 15 minutos después de ser inseminadas artificialmente (es decir, cuando un médico inserta el esperma dentro del útero) tenían un 50 porciento más de probabilidades de quedar embarazadas que las que se levantaban inmediatamente después del procedimiento.

Aunque no existe la certeza de que esto sea válido para las relaciones sexuales, el estudio sugiere que quedarse donde estás por un rato, justo después del acto sexual, podría ayudar a los espermatozoides de tu pareja a llegar al final del camino. En cualquier caso, no hace daño...