Emociones y Coaching

 “CONÓCETE A TI MISMO”
(CONOCER - SABER HACER - CONVIVIR Y SER)
De Alejandro M. Sanchez


El estudio científico del comportamiento emocional humano ha experimentado enormes cambios en la última década.
Desde el momento en que un individuo a través de un estimulo que puede ser el estarmirando una determinada situación, lleva desde lo exterior a un proceso interior complejo de análisis que viaja como un fluir por conexiones neuro-bio-psico-fisiológicas estimulando áreas que evocan procesos como la memoria, recuerdos, situaciones, en fracciones de extraordinaria velocidad de tiempo, generando una respuesta asociativa orgánica determinada de minucioso análisis, generando lasecreción de humor acuosos por una glándula situada en el ángulo interno del ojo denominada glándula lagrimal, dicha respuesta de difícil evitación por parte de quien recibe el estimulo, es innegable la asociación del impacto en nuestra biología psico-inmuno-neuro-endocrina expresada en la capacidad de respuesta.-
De manera que una EMOCION es un estado complejo del organismo caracterizado por unaexcitación o perturbación que predispone a una respuesta organizada, las emociones se generan como respuesta a un acontecimiento externo o interno pudiendo el proceso de valoración tener varias fases existiendo:
Una primaria sobre la relevancia del evento
¿Es positivo o negativo para el logro de nuestros objetivos?
En una evaluación secundaria se consideran los recursos personales parapoder afrontarlo: ¿estoy en condiciones de hacer frente a esta situación?
Gran parte de lo que el cerebro realiza cuando se produce una emoción sucede independientemente del conocimiento consciente, se realiza en forma automática. Conviene insistir en que la mayoría de las emociones se generan inconscientemente. También es útil distinguir entre reacciones emocionales innatas y acciones emocionalesvoluntarias. Las respuestas de evitación se encuentran a mitad de camino entre ambas. Cuando hablamos de acciones emocionales voluntarias nos referimos a los sentimientos. Estado de ánimo se refiere a un estado emocional mantenido durante semanas o más tiempo. Las emociones nos dicen que hechos son verdaderamente importantes para nuestra vida
La Neurociencia ha develado que determinadasestructuras cerebrales están relacionadas a las distintas formas de regulación. Una zona de alta importancia es la corteza prefrontal, que por medio de la modulación de la amígdala, permite que las emociones negativas puedan ser modificadas por las personas que las experimentan. Más aun, la actividad tónica
De aquella área cerebral determina el estilo afectivo individual, es decir, la reactividad emocionaly el ánimo disposicional característico de una persona.
Hay tres componentes en una emoción Neurofisiológico, Conductual, Cognitivo. La neurofisiológica se manifiesta en respuesta como taquicardia, sudoración, vasoconstricción, hipertensión, tono muscular, rubor, sequedad bucal, cambios en los neurotransmisores, secreciones hormonales, respiración, etc. Todo esto es respuesta involuntaria, queel sujeto no puede controlar. Sin embargo se pueden prevenir mediante técnicas apropiadas como la relajación. Como consecuencia de emociones intensas y frecuentes se pueden producir problemas de salud (taquicardia Hipertensión, etc.).Por eso la prevención de los efectos nocivos de las emociones negativas en el marco de la educación emocional se puede entender como educación para la salud y en unamanera saludable de tomar decisiones en los diferentes ámbitos sociales de la vida de relación de un individuo.-
No olvidemos que la perpetuación de una emoción lleva a un estado anímico determinado donde los mecanismos compensadores comienzan a desaparecer y de esta manera pueden enfermedades crónicas estableciéndose una somática reacción definitiva en el cuerpo como impresión cicatrizal de la...