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Que causa la inflamación del vientre

La inflamación en el vientre es una problemática en la mayoría de las personas y a nivel mundial. En muchas ocasiones, también puede afectar la manera en laque las personas se perciben a sí mismas porque la inflamación en el vientre puede provocar una panza que hace sentir a las personas gordas.

¿Qué provoca la inflamación?
Sin embargo, lainflamación puede ser normal, en especial después de comer, ya que los alimentos están siendo procesados en el tracto gastrointestinal y provocan una distensión abdominal.
En algunos casos, la inflamación delabdomen puede deberse al estreñimiento, a la formación de gases, a alguna intolerancia alimentaria o a algún microorganismo maligno que afecte al estómago o al colon.

¿Cómo desinflamar el vientre?Sabiendo algunas de las causas de la inflamación, es mucho más fácil prevenirla. Con estos 3 consejos, verás que te sentirás más ligero y desinflamado en poco tiempo de llevarlas a cabo.

1. Vefrecuentemente al baño. Puedes ayudarte tomando suficiente agua a lo largo del día lo que te obligará a hacer pipí más seguido y ayudará al movimiento de las heces dentro de tu cuerpo. Si tienesproblemas de estreñimiento procura consumir más frutas y verduras con cáscara y, en caso de no mejorar, acude a tu médico.

2. Asocia los alimentos que te inflamen y evita su consumo. Por ejemplo, algunasverduras crudas como el brócoli y la calabaza, pueden provocar distensión abdominal al principio, puedes ponerlos al vapor para que no te caigan tan pesados. Otro caso es el consumo de lácteos, sieres intolerante a la lactosa ya hay muchos sustitutos deliciosos y nutritivos.

3. Mastica bien tus alimentos. Entre más haces trabajar a tu sistema digestivo, más inflamación ocurrirá durante ladigestión. Come tranquilamente y consume lo suficiente para no saturarte. (El "mal del puerco" hace mucho daño). Los líquidos procura no tomarlos con popote porque podrías consumir mucho aire y te...