Ensayo Actividad Relajante
Páginas: 3 (632 palabras)
Publicado: 19 de febrero de 2013
ENSAYOS HUMANISMO
Primera actividad
El docente nos pidió que nos acomodáramos en circulo y que colocáramos los pies juntos y firmes en el suelo, y las manos sobres los pupitres dejando deun lado las manos y los pies cruzados y con nuestro cuerpo muy estilizado sobre nuestros pupitres.
Posteriormente nos pidió que cerráramos los ojos y que exhaláramos e inhaláramos muysuavemente, inicialmente por la nariz y luego por la boca.
Acto seguido, la invitación fue a ubicarnos con las manos y piernas en la misma posición, pero esta vez con la espalda inclinada hacia delante yluego hacia atrás.
El siguiente ejercicio fue, mover las piernas de un lado a otro como en forma de vaivén, dejando los pies separados pero juntando las rodillas. Luego el movimiento consistióen subir y bajar las piernas rápidamente.
Para finalizar la actividad el docente solicito ubicarnos en la posición que deseáramos.
En la actividad me sentí un poco tensa e incomodad yaque me encontraba en una posición la cual no estoy acostumbrada y la cual no utilizo normalmente. La posición con la cual yo me siento cómoda es con los pies cruzados y con mi cuerpo menos rígido.
Noobstante el cambio de ejercicios la incomodidad persistía, ya que se me hacía difícil mantenerme relajada y cómoda en una posición determinada.
Ya para los ejercicios de mover las piernas hacialos lados y luego rápidamente hacia arriba, me sentí divertida, incluso estuve sonriendo en gran parte.
Segunda actividad
En esta actividad el profesor nos pidió que nos organizáramos en parejascon una persona a la cual le tuviéramos mucha confianza, para tal efecto, mi compañera en este ejercicio fue Esperanza García.
Acto seguido procedimos a colocarnos frente la una de la otra,cerrar los ojos, tomarnos de las manos y mover los brazos libremente.
Posteriormente la solicitud fue pensar en lo que sentíamos y pensábamos en ese momento de nuestra compañera.
A mi mente se vinieron...
Primera actividad
El docente nos pidió que nos acomodáramos en circulo y que colocáramos los pies juntos y firmes en el suelo, y las manos sobres los pupitres dejando deun lado las manos y los pies cruzados y con nuestro cuerpo muy estilizado sobre nuestros pupitres.
Posteriormente nos pidió que cerráramos los ojos y que exhaláramos e inhaláramos muysuavemente, inicialmente por la nariz y luego por la boca.
Acto seguido, la invitación fue a ubicarnos con las manos y piernas en la misma posición, pero esta vez con la espalda inclinada hacia delante yluego hacia atrás.
El siguiente ejercicio fue, mover las piernas de un lado a otro como en forma de vaivén, dejando los pies separados pero juntando las rodillas. Luego el movimiento consistióen subir y bajar las piernas rápidamente.
Para finalizar la actividad el docente solicito ubicarnos en la posición que deseáramos.
En la actividad me sentí un poco tensa e incomodad yaque me encontraba en una posición la cual no estoy acostumbrada y la cual no utilizo normalmente. La posición con la cual yo me siento cómoda es con los pies cruzados y con mi cuerpo menos rígido.
Noobstante el cambio de ejercicios la incomodidad persistía, ya que se me hacía difícil mantenerme relajada y cómoda en una posición determinada.
Ya para los ejercicios de mover las piernas hacialos lados y luego rápidamente hacia arriba, me sentí divertida, incluso estuve sonriendo en gran parte.
Segunda actividad
En esta actividad el profesor nos pidió que nos organizáramos en parejascon una persona a la cual le tuviéramos mucha confianza, para tal efecto, mi compañera en este ejercicio fue Esperanza García.
Acto seguido procedimos a colocarnos frente la una de la otra,cerrar los ojos, tomarnos de las manos y mover los brazos libremente.
Posteriormente la solicitud fue pensar en lo que sentíamos y pensábamos en ese momento de nuestra compañera.
A mi mente se vinieron...
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