ensayo nutricion

 Nutrición
Como es mi alimentación.
Normalmente la vida q llevo es muy demandante me levanto a las 5 de la mañana de lunes a domingo, ya q los primeros cinco días de la semana llevo a mi hijo a la escuela entre el desayuno y salir a buena hora de mi casa para tomar el transporte y llegar a mi trabajo a las siete de la mañana y en mi trabajo desde q llego me pongo a hacer todo lo que en unafarmacia se debe hacer.
Yo se que debería de alimentarme mejor , y lo peor es que yo se lo que debo comer como comerlo , y a que hora comerlo, pero repito este tipo de vida me exaspera porque no me da tiempo de alimentarme como es debido.
A las 05 30 de la mañana , a toda carrera me como un sándwich frio , que prepare la noche anterior, , con un vaso de leche , que tampoco me da tiempo decalentar, después de que llego a mi trabajo , alrededor de las diez de la mañana pido por teléfono otro tentempié que consiste en un plato de ensalada de fruta picada ´o un jugo y unas empanadas de carne molida, de pollo o de chicharrón prensado, alimentos que yo sé que no son de la mejor calidad, ni que están hechos con la mejor higiene, pero es lo que está a mi alcance, después a las 02 30 de la tardecomo con mi esposo y con mi hijo decentemente a la mesa , pero también comida rápida por lo regular , y cuando me da tiempo compramos un pollo y prepara algún arroz o sopa aguada, lo acompaño todo con una buena ensalada verde , y nunca falta el postre , pues es la motivación para que tanto mi esposo como mi hijo coman bien. Parece que tengo dos niños en casa, y después en la cena al derredor delas 08 00 de la noche cenamos café con pan de dulce, y si mi hijo o esposo quieren, pues salimos a algún restaurant abierto, o vamos al puerto a cenar a la orilla de la playa. Después volvemos a casa , preparo mi sándwich para el desayuno siguiente , lo meto al refrigerador , y a dormir los tres.
Q es la nutrición:
La nutrición es el modo o la manera de proporcionar alimentos de calidad ycantidad , para mantener un organismo dado realizando todas y cada una de sus funciones de manera adecuada, es decir que pueda dicho organismo cumplir con las etapas de la vida , que son nacer, crecer , madurar, reproducirse , desarrollarse y finalmente morir.
Q me gustaría cambiar de mi nutrición:
Como dije en la primera pregunta , llevo un estilo de alimentación regulada por por mis multiplesactividades, pero me gustaría levantarme sin prisas, que la familia nos sentaramos a desayunar a una hora más accesible, comer comida siempre por mi preparada, pues considero que nadie puede hacer la comida para mi familia de manera mejor , que la reina de la casa o sea yo, que el niño pudiera comer su cereal con calma , comer unos deliciosos huevitos con tocino o con jamón de pavo, o escoger entrepechuga de pollo o milanesa de res, con una buena ensalada verde, con un delicioso aderezo, con jugo de arándano o de zanahoria, y después tener el tiempo suficiente para tomarme una taza de café vaporizante , acompañándolo con unas piezas de pan dulce, después con toda calma vestir a mi hijo , y llevarlo a la escuela, al mismo tiempo que pudiera prepararle su lonche , y su botella de agua o de jugopara que lo tomara en la hora de mi descanso, y que no solo tuviéramos que darle rápidamente algunos pesos como lo hacemos ahora para que compre algo en la cooperativa de la escuela, que casi siempre es chatarra de la peor clase.
Después a medio día pasar a recoger a mi hijo a la salida de la escuela, y que nos reuniéramos otra vez en la mesa circular del comedor, y que comiéramos un arroz decualquier color, una sopa de pasta, un guiso de res o pollo, con algunas verduras cocidas, se que las tortillas no son un alimento muy bueno , pues están hechas con el maíz forrajero que estados unidos le vende a minsa o maseca, y es la razón por la que la inmensa mayoría de los mexicanos de ambos sexos, estamos cada día mas obesos, pues es maíz esta tratado genéticamente , para que el ganado...