Ensayo Pensar Bien, Sentirse Bien

DURLEY PAOLA RODRIGUEZ GARCIA
ESP. GERENCIA DE PROYECTOS II SEMESTRE.

ENSAYO DEL LIBRO DE WALTER RISO (PENSAR BIEN, SENTIRSE BIEN)

Pensar bien, sentirse bien es el resultado de años deinvestigación con terapia cognitiva, la cual busca que el ser humano aprenda a procesar e interpretar toda información en pro de que cada uno desarrolle su potencial humano. Riso el autor de este libroafirma que si “pensáramos mejor actuaríamos mejor” es por esto que a lo largo de la lectura encontramos ejemplos que nos hace reflexionar sobre lo poderosa que es la mente y los errores que cometemos aldignificarla, producto de esto la mente puede pasar de ser aliada a convertirse en el peor enemigo haciéndonos daño por pensar de manera irracional, lo que nos hace creer que nuestras vidas sonmucho más complicadas de lo que son. El autor sostiene que si se puede cambiar nuestra manera de pensar pero es necesario que nosotros estemos conscientes de que necesitaos un cambio, sin miedo aexperimentar lo que este conlleve, si tan solo dejáramos de mentirnos a nosotros mismos (auto engañarnos), aprendiéramos a perder (humildad) y aprendiéramos a discriminar cuando se justifica actuar ycuando no(sabiduría), si creáramos un ambiente motivador y sano donde primero que estar bien con los demás estuviéramos en paz con nosotros mismos pensando de una manera razonable viviríamos mejor. Lainvitación es a vivir el cambio, a permitir autocriticar nuestras acciones, todo esto desde un cambio importante basado en el meta pensamiento “pensar sobre lo que pensamos”.


Riso busca queentendamos la importancia de pensar bien a partir de sus casos de estudio y experiencias vividas. “creamos un mundo y nos encerramos en el”, pensamos que nuestras creencias, los esquemas con lo quecrecimos y como hacemos las cosas es lo mejor, nos sentimos seguros de cómo vamos por la vida ya que el hecho de cambiar nos implicaría abandonar las viejas costumbres corriendo el riesgo de fracasar...