Ensayo Salud y Enfermedad

ENSAYO
“Salud enfermedad, triada ecológica, alimentación saludable, actividad física e higiene”

Educación para la Salud


Para comenzar, ¿qué es la salud? Una forma de definirla podría ser elbienestar físico, psíquico y social del individuo y no solo la ausencia de la enfermedad (Paloma Roque, Educación para la Salud página 95) la salud como bien dice no solo es el no me siento enfermo,también incluye el estar bien psicológicamente, como físicamente y mentalmente. Y bueno, ¿cómo podemos definir la enfermedad? ¿Qué es? La enfermedad es un proceso que se desarrolla en un ser vivo,caracterizado por una alteración de su estado normal de salud (http://www.profesorenlinea.cl/Ciencias/EnfermedadDefinicion.htm) En conclusión, podemos decir que ambas son manifestaciones entre el hombrey su ambiente total, es decir, el social, el físico y el mental. Entonces la enfermedad a grandes rasgos es un desequilibrio en una persona, en su cuerpo y mente; 3 factores que estudian lasenfermedades son: el huésped que sería la persona, el individuo, el agente patológico que es el factor que siempre está presente en el desarrollo de una enfermedad también llamado germen o agente etiológico yfinalmente el medio o entorno que es el lugar en donde la unión de ambos se realiza (Paloma Roque, Educación para la Salud página 100). A estos 3 factores se les llama triada ecológica definida comoun proceso dinámico, dado que se da una fluctuación constante entre el estado de salud y la aparición de signos y síntomas, es decir, de enfermedad (http://triadaecologica.blogspot.mx/).
Ahora, ¿cómopodemos no enfermarnos y mantenernos con una buena salud durante nuestra vida? Desde mi punto de vista, la alimentación es fundamental para mantenerse saludable. Una alimentación saludable primerotiene que adecuarse a la edad, sexo, peso y talla del individuo y consiste en incluir un alimento de cada grupo en cada comida, comer muchas verduras y frutas, con moderación cereales combinados con...