ensayo sobre nutrición


Ensayo sobre la importancia de la nutrición

Es indudable que el hombre, invierte la mayor parte de su tiempo y de su vida en ampliar su círculo de amistades, cuidar su apariencia física ysocial, así como acumular riquezas materiales, viajar, lograr éxito profesional, pero se olvida de lo más importante… cultivar la esencia de su existencia: su organismo, y esto debería ser suprioridad, ya que es el medio de locomoción con el que cuenta y si no está en condiciones óptimas, se ve reflejado a través de infecciones, enfermedades, etc. Así que, la ingesta de alimentos con alto valornutrimental, es fundamental ya que las actividades diarias exigen esfuerzo, que requiere gran aporte de energía y ésta es obtenida precisamente a través de los alimentos que se degluten, pero eselemental un régimen alimenticio balanceado, lo que significa consumir alimentos de los diferentes grupos como son: carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas y minerales así como el beber agua, en unapalabra nutrirse.
Por lo tanto, la salud del cuerpo humano, requiere de la salud de las células, ya que las enfermedades se originan a nivel celular y si las células están sanas forman tejidosy órganos sanos. Las complejas sustancias orgánicas de los alimentos llegan a las células si son transformadas en sustancias más simples. El cuerpo trabaja de manera integral y todos los sistemasestán relacionados, para este proceso tienen un papel fundamental los sistemas digestivo, respiratorio y circulatorio y el sistema nervioso. Pero se abordará la interrelación- muy necesaria para lograrla nutrición- entre los tres primeros sistemas.
El sistema circulatorio, cuyo órgano principal y más importante, es el corazón, se encarga de transportar la sangre, - bombeada a través dellatido cardíaco- rica en nutrientes, oxígeno, dióxido de carbono y otros desechos. Gracias a que la sangre circula entre todas las células y las superficies de intercambio respiratoria, intestinal y...