ensayo

Cuando la vergüenza nos limita en la intimidad
La vergüenza es una reacción que se produce cuando te sientes expuesta a una situación en particular, esta emoción surge frente a personasdesconocidas o a las que no le tenemos mucha confianza, pero constantemente aparece en las relaciones de pareja. Puede parecer extraño el hecho de que al convivir con la pareja, compartir diferentessituaciones se den aquellos problemas, pero para algunas parejas es un La vergüenza es una reacción aprendida que se produce cuando sientes expuestas por ejemplo determinadas partes de tu cuerpo oante ciertos hechos en particular. Esta emoción surge en especial ante personas desconocidas o con las que no tenemos tanta confianza, pero curiosamente también aparece en las relaciones de pareja.Puede parecer extraño el hecho de que convives con alguien todos los días, duermes con esa persona, se conocen profundamente, pero en ciertos aspectos de la intimidad no puedes dejar de sentir vergüenza.En las mujeres es notable cómo evitan mostrar su cuerpo, o quizás alguna zona en particular, ya que creen tener defectos de los que se avergüenzan y prefieren esconder bajo las sábanas o apagando laluz. En otros casos lo que se oculta son comportamientos que, por considerarse inapropiados, se auto-inhiben: iniciativa sexual, baile erótico, disfraces, juguetes, juegos de roles, fantasías. En loshombres la vergüenza está más asociada a fallas (reales o supuestas) en su rendimiento sexual, por ejemplo no lograr una erección rápida o un tiempo largo de control eyaculatorio.
Lo que está claroes que en el ámbito de las relaciones de pareja la vergüenza limita la expresión sexual, y hace que estemos más pendientes de los detalles antes mencionados que de disfrutar a pleno. Por eso debemoscombatirla para recuperar la espontaneidad y la complicidad.


El primer paso para superar la vergüenza es asumirla, darte cuenta de en qué momento y ante qué situaciones la sientes, y conversarlo...