ensayo

La velocidad es la magnitud física que muestra y expresa la variación en cuanto a posición de un objeto y en función del tiempo, que sería lo mismo que decir que es la distancia recorrida por unobjeto en la unidad de tiempo. Pero además del tiempo, para definir la velocidad de desplazamiento de un objeto, será preciso tener en cuenta también la dirección y el sentido del mencionadodesplazamiento. Usain Bolt (JAM) 9.63 segundos
La flexibilidad muscular es la capacidad del músculo para llegar a estirarse sin ser dañado. Esta magnitud viene dada por el rango máximo de movimiento de todos losmúsculos que componen una articulación, así mismo hay que indicar que es de carácter involutivo ya que se va perdiendo con el paso del tiempo. La elasticidad muscular: es la capacidad de los músculosde acortarse y alargarse pudiendo volver a su forma original.
La movilidad articular: grado de movimiento de cada articulación. Varía según la articulación y la persona.En ella influyen:
-Laherencia (genética)
-La edad (a menor edad más flexibilidad)
-El tipo de trabajo habitual (posturas)
-La hora del día (por la mañana es mayor)
-La temperatura ambiente y la temperatura muscular (a mástemperatura, mayor será)
-El grado de cansancio muscular
La resistencia busca que puedas hacer un esfuerzo físico durante el mayor tiempo posible. Es decir, que rindamos y seamos capaces de hacerejercicio  sin fatigarnos ni ahogarlos. Por eso, los ejercicios para aumentar nuestra resistencia son tan esenciales en nuestro entrenamiento personal.
Fuerza en la misma medida que nuestro cuerpo -músculos y huesos - van creciendo, la fuerza como cualidad física se va desarrollando. Esta se puede mejorar a través del ejercicio físico y del entrenamiento, pero a vuestra edad, tanto para los chicoscomo para las chicas, no es conveniente hacerlo de forma intensa ya que vuestros músculos y huesos todavía están en época de desarrollo y en vez de tener unos efectos positivos, lo que hacen es...