Ensayos

EVITAR EL HAMBRE Y NO COMER
EVITAR EL HAMBRE
*haz una jarra de clight ( sobres para hacer agua de sabor) y tómatela a lo largo del día ....ya que cadajarra de esto tiene menos de 30 calorías y es 0% azúcar.... y el hecho de que el agua tengo sabor te llenara y te quitara las ganas de comer. lo encuentrassiempre en la parte del súper donde venden tanks...y todas esas cosas para hacer agua de sabor instantánea...
*cuando sientas antojo de algo comochocolate toma un hielo y engaña al paladar chupándolo e imaginando que es este tan deseado chocolate....funciona... *cuando sientas antojo de algo lávate losdientes hasta con enjuague bucal...así te dará flojera volvértelos a lavar después y además si comes algo te sabrá asqueroso y lo tendrás que dejar. *cuandoestés en tu casa y te de un ataque de hambre lo mejor es que salgas y te des una vuelta o vallas con un amigo a platicar para que se te olvide el antojo.*dicen que tomar te verde es muy bueno porque te quita el hambre... *si de plano te da hambre antes de llenarte de agua.....primero come algo súperligero así al llenarte de agua también se te quita el ansia....*Escuchar música distrae*Hacer ejercicio quita el hambre, hace desaparecer la depresión yalivia todas las tensiones ¿Algo más que pedir?*Crear páginas pro ana, visitarlas. Mirar thinspiration te harán distraer y no querrás comer al ver a tu modelofavorita*Acuérdate de todos los que te dijeron gorda/o, vaca, deja de comer! y demás.....restriégales todo eso en la cara!! y que se mueran de la envidia