Entrada En Calor

Mediante el juego, sin dudas. Los podés hacer desplazarse por todo el terreno siguiendo la variación de diferentes ritmos (con algun instrumento de percusión, o con las palmas de las manos). Tambiènpodés alternar esto con alguna señal combinada con algún ejercicio ("cuando suene el silbato una vez, deberán agacharse; cuando suene dos veces, deberán saltar bien alto; cuando suene 3 veces,deberán cambiar el sentido de su marcha" etc.). Lo importante es que no los aturdas con muchas consignas, y que siempre estén todos ejercitando al mismo tiempo, que no haya nadie esperando "turnos". Luego,podés realizar una mancha: si estás practicando algun deporte con los chicos, es buena idea utilizar alguno de los elementos del mismo, como una pelota, una zona, etc., para que sirva como ejercitaciónpre-deportiva. 
De todas formas, queda en la creatividad de cada docente y en las posibilidades que tenga según el espacio físico para realizar las actividades. Lo importante es que nadie estèquieto, que sea progresiva (de menor a mayor intensidad), que sea mediante lo lúdico y que no dure más de 15 minutos. 
Espero te haya sido útil. Saludos!http://www.formulatv.com/series/polseres-vermelles/foros/15/1/musica-de-pulseras-rojas/
http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Ffeature%3Dplayer_detailpage%26v%3D2xp5Ar4ofIM

La entrada en calor
enero 19, 2009 por Eric Vallodoro
Debe ser lo primero quenos enseñan en la carrera de educación física. No se empieza a entrenar sin hacer la entrada en calor, no se inicia la clase sin hacer la entrada en calor, no se empieza ninguna actividad física sinhacer la entrada en calor. He aquí el lema: siempre se hace una entrada en calor. Me canso de ver, sobre todo en los gimnasios, gente que entra y se va directo a las pesas. Esta mal. La entrada encalor puede ser aburrida, pero en entrenamiento no tiene por qué ser divertido. El músculo “frío” es más propenso a las lesiones, no tiene la suficiente oxigenación, tono y nivel de viscosidad...