Entrenamiento de la Coordinación

ENTRENAMIENTO DE LA COORDINACIÓN

DEFINICIÓN
La coordinación, cuyo sinónimo es la destreza, esta determinada por los procesos de control y de regulación del movimiento. (Hirtz, 1981). Esto le permite al deportista dominar con precisión y economía todas las acciones motoras, previstas o imprevistas que se suceden en un deporte o acción determinada, y aprender de modo más rápido y fácil todoslos gestos técnicos deportivos.
Se debe distinguir entre la capacidad de coordinación y la habilidad. La habilidad se refiere a actos motores concretos, consolidados y parcialmente automatizados, la coordinación representa la condición general fundamental en la base de toda acción gestual (Hirtz 1981)
TIPOS DE COORDINACIÓN
Se diferencian dos tipos de coordinación
LA CAPACIDAD DE COORDINACIÓNGENERAL
LA CAPACIDAD DE COORDINACIÓN ESPECÍFICA
La coordinación general es el es el resultado del aprendizaje del movimiento que es polivalente, puesto que se halla en diferentes disciplinas deportivas. La desarrollamos en diversos aspectos de la vida cotidiana y del deporte, por el hecho de algunos problemas de coordinaciones motrices pueden ser resueltos de manera racional y creativa (Harrre,Deltow, 1970).
La capacidad de coordinación específica, es por el contrario su desarrollo dentro de la disciplina deportiva en una técnica específica, por ejemplo movimiento de brazos de crol y su coordinación con el movimiento de la cabeza. Se caracteriza por la facultad de poder variar las combinaciones de gestos en la técnica del deporte. (Ozolin)
LA IMPORTANCIA DE LA COORDINACIÓN
Esfundamental en el dominio de los distintos gestos que exigen una acción rápida y racional.
La coordinación es básica para el aprendizaje senso-motor. Cuanto más elevado sea su capacidad de coordinación, mejor y más rápido será el aprendizaje de gestos técnicos nuevos, y la corrección de movimientos o gestos erróneos.
La economía lograda por la coordinación de los gestos se debe fundamentalmente a lagran precisión que se logra en el control motor. Se traduce en la posibilidad de poder repetir movimientos técnicos idénticos con menos fuerza y un costo energético mucho más bajo. Esto es ideal para los deportes cíclicos como la natación, donde se realiza la repetición de gran cantidad de movimientos en una competencia o día de entrenamiento.



Fundamentos de la capacidad de coordinación(Hirtz, Rübesamen y Wagner 1972)
CAPACIDAD POTENCIAL DEL ENTRENAMIENTO DE LA COORDINACIÓN
Aunque algunos componentes de la coordinación presentan un desarrollo óptimo en diferentes etapas, en general puede decirse que la edad ideal para que la destreza alcance su máximo de mejora es entre los 7 y 10 años (Stemmler,1977) En ese mismo período se observa una maduración rápida del sistema nerviosocentral. Paralelamente se produce un crecimiento de la función de los analizadores ópticos y acústicos, así como también un gran nivel de mejora en las áreas corticales involucradas en el análisis y la elaboración de la información sensorial. Por esto es clave en esa edad el aprendizaje de todas las técnicas de nado con sus respectivas partidas y vueltas.
Durante el período de crecimiento lamejora de la coordinación por el entrenamiento es determinante, para pretender alcanzar posteriormente su pleno desarrollo. Con la edad se pierde la capacidad de coordinación, al igual que los factores físicos que condicionan el rendimiento y los procesos cerebrales que controlan la coordinación. Pero según el tipo de entrenamiento que se utilice esto puede disminuirse menos rápidamente.COMPONENTES DE LA COORDINACIÓN
Durante el entrenamiento general de la coordinación es importante identificar cada uno de los componentes individuales y determinar su importancia relativa, para mejorar más particularmente la destreza (Hirtz, 1976)
Conocer los componentes parciales tiene mucha importancia, pues permite la supresión de puntos débiles en la coordinación de movimientos, incluso si en su...