entrenamiento deportivo futbol

Futbol : Conceptos, Ejercitaciones y Placer a Través de la Libre Expresión

recopilado por Osvaldo Temporelli (Arg) < jcturbay@ultra4.unl.edu.ar >



________________________________________
El presente trabajo no pretende adquirir carácter de bibliografía. Simplemente es una recopilación del material permanentemente consultado para elaborar y armar las ejercitaciones que luego tratode realizar con los equipos que dirijo.
La primera parte es para refrescar conceptos primarios de nuestra actividad. La segunda parte pretende lograr un ordenamiento de las ejercitaciones a realizar, teniendo en cuenta la edad de los jugadores y para poner en claro, de esta forma, los objetivos perseguidos.
La última parte refiere a conceptos tácticos y elementos que conforman el juego sobre labase de una forma de ser, sentir y expresarse a través del juego. Dejando traslucir la pretensión de jugar formando sociedades tanto para la creación como para la recuperación del balón; esto no se puede llevar a cabo si no jugamos en zona. Esta idea lleva a jugar aplicando recursos como por ej. el achique (fuera de juego + presing). Para concentrarnos en la fas ofensiva del juego buscandopermanentemente la jugada de gol a través del TOQUE.
Convencidos de esta idea, necesariamente andamos en busca de los talentos que nos hagan soñar con un juego-espectáculo, solidario y libre; repito libre, favoreciendo de esta manera la CREACION de cada uno de nuestros jugadores.
Concepto de Técnica: Es un gesto deportivo realizado con economía de esfuerzo. Esta dado por la automatización del gesto.GESTO DEPORTIVO
• 1ª ETAPA (hasta los 7 años) : Evaluación de las posibilidades del niño
• 2ª ETAPA (hasta los 12 años) : Adquisición de la técnica
• 3ª ETAPA (desde los 13 años en adelante) : Perfeccionar la técnica con velocidad
Concepto de Entrenamiento : Es una definición amplia " también lo llamamos Entrenamiento total "; es un concepto que agrupa factores como técnico-tácticos,físicos, psíquicos, cognitivos y sociales.
En una definición más concreta y en la práctica definimos el entrenamiento a aquello que agrupa a los factores técnico-táctico y físicos con sus valencias tales como la Resistencia, Fuerza, Velocidad, Flexibilidad y/o Movilidad.-
Las componentes de la capacidad de rendimiento del jugador de fútbol, entre otras, son:
Rendimiento - Técnica - Coordinación- Movimiento
- Físicas - Fuerza
- Velocidad
- Resistencia
- Flexibilidad
- Tácticas ? Cognitivas
- Factores Hereditarias
- Capacidades Sociales
- Temperamental
- Psicológicamente Equilibrado

________________________________________
FASES SENSIBLES
Definición: Los períodos ontogenicos "formación y desarrollo del individuo" son una fasesensible. En estos períodos hay una alineabilidad o predisposición favorable para una determinada tarea deportiva.
El aprendizaje motor todavía esta pegado a la imagen, por lo tanto, los niños captan el movimiento como una totalidad sin demasiadas explicaciones teóricas.
El centro de gravedad del cuerpo está bajo, a la altura de la articulación coxofemoral. Es decir, a mayor altura menor equilibrio;por estar mas alejado el centro de gravedad del suelo.
La actividad deportiva contribuye en forma importante en el crecimiento durante el período evolutivo, siempre que sea adecuada a la capacidad orgánica y funcional del niño. Se requiere un estímulo mínimo de 6,6 gº. por mm2 de superficie del cartílago de crecimiento para estimular el crecimiento de los huesos largos.
En la infancia los huesosson maleables, existe el peligro de microtraumas y lesiones de sobrecarga que puedan afectar los cartílagos de crecimiento. Presiones superiores a 37 gº. por mm2 producen un retardo en el crecimiento en longitud.
Según estas experiencias por debajo de 6,6 gº no hay estímulo posible y por encima de 37 gº el estímulo es excesivo.
Los estímulos que el niño recibe a través de los sentidos solo...