Equilibrio Interior

Equilibrio interior:
Conocete a ti mismo.

El día de hoy hablamos de este tema porque existen pacientes y enfermos que al día de hoy no logran ubicarse dentro del campo de la salud, siguen en la búsqueda de ella y pretenden que el día de hoy venga el medico y con una varita mágica les cure de todo,

Que tu vida transcurra en armonía depende de ti.
Claves para conseguirlo:
1. Equilibra tuspropósitos con tus hábitos
La ausencia de equilibrio entre propósitos y hábitos se experimenta como una sensación de que te está faltando algo. Sientes el anhelo de ser lo que querías ser, que tu forma de vida y tu razón de vivir están desequilibradas. Recuerdas tu sueño, pero te aferras a una rutina que te da seguridad, lo que te produce irritabilidad y frustración. Para solucionarlo, loimportante es ser conciente del auto sabotaje en el que estas: Reconocer que eres el responsable del desequilibrio entre tus hábitos y tus propósitos y analizar tu comportamiento y cambiar tu forma de pensar para que esté en equilibrio con tus sueños.
2. Equilibra como te ves y como te ven
A menudo, existe un gran desequilibrio entre como nos vemos y como nos percibe el resto del mundo. Ser concientede estadisparidad puede ayudarte. Si te sientes incomprendido o malinterpretado, tal vez estés cayendo en alguna de estas contradicciones:
- Piensas que eres cariñoso, pero muestras rechazo hacia los demás, te muestras como una persona violenta y poco amigable.
- Piensas que eres amable, pero te muestras arrogante frente a las personas que trabajan para ti, tocas la bocina cuando pasa una personamayor o gritas a menudo.
- Piensas que eres alegre, pero te agobias, no disfrutas y te irritas con facilidad.
- Piensas que eres tolerante, pero juzgas, estereotipas, y faltas el respeto.
3. Equilibra tu vida espiritual y material
Si centras la mayor parte de tu energía mental en el mundo material, vives en un estado de preocupación por lo tuyo y el dinero se convierte en el criterio másimportante para evaluar todo, incluso tu felicidad. Las consecuencias de ser materialista son graves, pues no es recomendable aliarse con algo inestable y efímero. Recuerda que el paraíso es un estado de la mente, por lo que si logras la paz emocional y espiritual, obtendrás una felicidad más duradera y que nadie te podrá arrebatar, pues se encuentra dentro de ti.
Cuando no tenemos una alimentaciónequilibrada y balanceada, podemos decir que nuestra alimentación esta incompleta, y en consecuencia se produce un desequilibrio.
¿Que nos produce este desequilibrio?
1. Cuando el aporte de nutrientes es insuficiente y además hay un aumento en el desgaste del organismo, éste interpreta la situación como un estado de escasez y empieza a hacer ajustes para adaptarse a esta situación.
2. Cuando lacantidad de nutrientes es incompleta, el organismo baja el metabolismoa un nivel menor
o mínimo. El hambre disminuye y la persona tiene pocas ganas de comer. Pero el desgaste orgánico que se mantiene, estimula el metabolismo confundiendo la situación.
3. La producción de compuestos será incompleta e insuficiente. No se producirá alguna hormona, alguna enzima o se producirán en cantidadesinsuficientes o serán de mala calidad, lo que originará alguna enfermedad metabólica crónica.
4. La producción de energía será insuficiente. Antes de terminar el día, la persona se sentirá cansada, con sueño aunque haya dormido bien la noche anterior. Después de un día normal de trabajo, la persona estará no sólo cansada, sino agotada. Apenas se queda sentada o recostada, se duerme. Apenas se sube aun autobús, inmediatamente se duerme.
5. La producción de células en general será incompleta.
6. La reparación de los tejidos será incompleta.
 El trabajo de reparación no se terminará. Aunque la persona haya dormido bien 8 horas, en la mañana se levantará con sueño. Porque el organismo no terminó el trabajo de reparación y necesita más tiempo para terminarlo.
 El tejido queda desprotegido,...